Группа ученых из Килского университета в Великобритании установила, что продолжительный сон увеличивает риск преждевременной смерти. Об этом пишет Journal of the American Heart Association.
Специалисты рекомендуют спать не более 7-8 часов в сутки. У людей, который спят около 10 часов в день, подвержены преждевременной смерти на 30 процентов больше.
Также столь продолжительный сон на 49% повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, и на 56 % - от инсульта.
В то же время плохое качество сна на 44% повышает риск развития коронарной недостаточности. А отклонение от нормы сна в меньшую или большую стороны может вызывать болезни сердца.
https://korrespondent.net/tech/medicine/3998153-uchenye-nazvaly-dlytelnyi-son-smertelno-opasnym