В современном мире интерес к различным немедикаментозным средствам оздоровления возрастает все больше. Да и лекарства не так безобидны и могут вызвать привычку. В этой публикации врач спортивной медицины Владимир Букин в рубрике "Точка зрения" расскажет читателям РИА-Мелитополь как совершенно бесплатно, но эффективно исцелить свой организм с помощью звуков.
В предыдущей публикации Владимир Леонидович рассказал, как исцелить себя с помощью мысли, какое воздействие она имеет на человека.
Доктор спортивной медицины уверен: после мысли, самое большое воздействие на человека имеет дыхание и звуки. По словам Владимира Букина, дыхание - одно из самых действенных способов оздоровления организма. Увы, правильной культурой дыхания владеют немногие. По роду своей профессиональной деятельности с культурой дыхания знакомы спортсмены, артисты балета, певцы и лекторы-педагоги.
- Наиболее природным способом дыхания является трехфазное дыхание или дыхание спящего человека. Если присмотреться как дышит спящий человек: чуть слегка сжатыми губами произносит звуки "п" и "ф" . Очень важный компонент в трехфазном дыхании - пауза. Если дышать слишком часто, то можно заработать более 150 болезней. Интересно и произношение гласных звуков, которые можно долго растягивать. Когда человек появился на свет, он плачет " уа", когда вырастает, например, заблудившись, кричит "ау" .. Волна звука "у" при длительном его произношении способствует умиротворению, успокоению.
Владимир Букин советует два-три раза в день петь или произносить звуки гласных и согласных, которые есть в вашем имени, фамилии или отчестве.
С помощью звуков можно вылечить насморк, гипертонию. Доктор спортивной медицины рассказал и продемонстрировал как это сделать правильно.
- Например, когда у вас заложило нос, все бегут аптеку, покупают капли, а от них очень страшная зависимость. Я могу посоветовать элементарный звук при заложенности носа: набираете воздух и длительно, монотонно произносите звук "и". Так устроен организм, что каждые два часа какая-то одна половина носа дышит лучше и наоборот. Когда активируется первая половина носа, это дыхание называется солнечным активирующим, оно повышает давление, а дыхание через левую ноздрю - лунное, успокаивающее снижающее давление. Как это можно использовать? Если вы ложитесь спать, то ложитесь на правый бок. Если повысилось давление, прежде чем пить таблетки, сядьте в кресло, расслабьтесь, зажмите правую половину носа, возьмите секундомер и подышите: 4 секунды вдох через левую ноздрю, и 8 секунд выдох. Буквально 5 минут так подышите и давление понизится, - уверил Владимир Букин.
Свои вопросы доктору Владимиру Букину о звукотерапии можно оставить в комментариях под публикацией.
Рекрутинговый центр в Запорожье