Физическая нагрузка, а именно бег, поможет бросить курить.
Об этом пишет Обозреватель.
Согласно эксперименту, который прошел в Канаде, почти половина людей, которые участвовали в 10-ти недельной беговой программе, смогли успешно бросить курить.
178 курильщиков на протяжении 10 недель получали консультации по отказу от курения, а также бегали и гуляли на открытом воздухе. По ее завершении, оказалось, что 72 добровольца остались в программе до конца.
91% участников стал курить меньше. 37 людям удалось совсем бросить курить. Это было подтверждено с помощью теста на монооксид углерода.
Кроме того, исследователи обнаружили значительное улучшение психического здоровья участников.
– Даже если кто-то и не смог полностью бросить курить, они намного сократили количество сигарет, – сказал ведущий автор исследования Карли Прибе.
К слову, по данным статистики больше всего курильщиков живет в Азии. Лидирует Китай, на втором месте Индия и тройку любителей покурить замыкает Индонезия.
http://fakty.ictv.ua/ru/lifestyle/zdorove/20170918-yak-kynuty-palyty-najprostishyj-sposib/