Начальник управления молодежи и спорта агитирует горожан заняться скандинавской ходьбой

В Мелитополе начальник управления молодежи и спорта Андрей Жорняк внедряет в массы модный вид спорта - скандинавскую ходьбу. На своём личном примере он рассказывает, как занялся этим видом спорта и насколько он полезен. Популяризацией скандинавской ходьбы главный спортсмен города начал с социальных сетей.

- Мое знакомство со скандинавской ходьбой произошло 20 августа 2017 года во время прохождения мной марафонской дистанции (42.195 км) на 32-м Харьковском  международном марафоне «Освобождение», было непросто (36 градусов в тени) но история не об этом, - вспоминает Андрей Николаевич. - На старте я увидел, неожиданно для себя, группу, состоящую примерно из 30 бабушек (и не только бабушек), «вооруженных» какими-то палочками-тростями. На первый взгляд, это достаточно забавная картина, и я, как-то с юмором смотрел на них - важно шагающих вместе с четырьмя тысячами «марафонцев». Очень удивила сплоченность группы,  была видна внутренняя идеология и объединяющая их общая цель-идея (хотя привело каждого из участников к такому формату участия разные обстоятельства-это я понял позже). Поговорив с представителями можно было легко «заразиться идеей» и поверить в то, что важнее этого занятия ничего и быть не может. Первое впечатление сменилось любопытством, захотелось разобраться, что же настолько сильно сплотило людей,  заинтересовавшись  данным вопросом, я начал его изучать.

Скандинавская ходьба – это оригинальный и несложный метод оздоровления, которым сейчас увлекаются миллионы людей по всему миру. Наверняка многие впервые узнали о скандинавской, или как ее часто называют, финской или шведской ходьбе, не из Интернета или какого-то другого источника, а лишь столкнувшись с занимающимися ей людьми (мой случай). Но не стоит думать, что у тех, кто занимается подобного рода упражнениями, «не все дома». Как правило, это очень разумные и рациональные люди, которые понимают, что и для чего они  делают, хотят укрепить свое здоровье самым оптимальным образом.

Промониторив цены в интернет-магазинах, я стал обладателем тростей для ходьбы, и вот я в команде...

После первых тренировок был удивлен ощущениями:

- не сразу сообразил с техникой ходьбы - пришлось поработать (об этом позже).
- считая себя тренированным, удивили болевые ощущения в области трапециевидных мышц и "верха спины" на следующий день.
- ощущения общего утомления после необычной для меня нагрузки.

В зависимости от возможных целей физиологических и биохимических процессов в организме во время скандинавской ходьбы (длительная равномерная физическая нагрузка невысокой интенсивности) я определил и классифицировал для себя такие направления:
- спортивное;
- лечебное (оздоровление и реабилитация);
- возможность похудения;
- краеведение, пешеходный туризм.

Андрей Жорняк приглашает всех желающих присоединиться к этому полезному и необычному виду спорта. Все занятия бесплатные.