Сон, продолжительность которого составляет менее шести часов в сутки приводит к обезвоживанию организма. К такому мнению пришли ученые из Университета штата Пенсильвания, сообщает Replyua.net.
Прежде чем подтвердить свою гипотезу, специалисты провели опрос более 25 человек о количестве сна. Кроме того, у добровольцев были отобраны анализы мочи. Выяснилось, что у людей, которые спали менее шести часов в сутки, моча была более концентрирована на 16-59%. Данный показатель свидетельствует о недостаточном количестве жидкости в организме. Исследователи пояснили, что пониженное содержание воды в моче может свидетельствовать о нарушении выработки вазопрессина, антидиуретического гормона.
Именно это вещество отвечает за сохранение жидкости в организме и принимает непосредственное участие в работе сердечно-сосудистой системы организма. Таким образом, ученые пришли к выводу, что именно этот фактор обуславливает плохое самочувствие при существенном недосыпе. Для того, чтоб облегчить данное состояние они советуют сразу после пробуждения выпивать стакан воды.
http://podrobnosti.ua/2268566-nedostatok-sna-grozit-neozhidannymi-posledstvijami.html