Не всегда является правдой убеждение, что похудеть мешает зависимость от сладкого.
Об этом рассказала на своей странице в Instagram диетолог Виктория Кляуз, уточнив, как можно распознать, действительно ли организм тянется к сладостям, как к наркотику, или причина застоя в весе кроется в другом.
"Дело не в сладком, а в том – какую еду, кроме вкусностей, вы едите в течение дня. Решили вы худеть, полистали соцсети, посмотрели результаты – оказывается, на ПП (правильно питание) реально похудеть на 4-10 кг в неделю! В своем меню оставили гречку, салат, рыбу и курицу и начали ждать заветный минус. Спустя неделю такого рациона, еда уже не только снится, но начинает "разговаривать" с вами. В итоге нервы не выдерживают и имеем срыв на сладости", – привела она пример.
По словам Кляуз, причина кроется не в зависимости от сладкого, а в банальной голодовке. Более того, -10 кг тоже могут не прийти в обещанные сроки, так как все худеют разными темпами.
"Чтобы понять, есть ли у вас зависимость – стоит наладить питание. Важно наедаться основным блюдом так, чтобы не хотелось есть каждые 2 часа", – добавила диетолог.
Если все равно без сладостей чувство сытости не приходит, это может быть просто моментом привычки.