В новом видеоуроке постоянной рубрики «Ваше здоровье» ее ведущий – мелитопольский врач спортивной медицины Владимир Букин расскажет, как создать «Банк счастья» и запрограммировать себя на позитив.
Лечение мыслями и словами в медицине называется нейролингвистическим программированием и самопрограммированием. Наш мозг за сутки производить до 60 тысяч мыслей. Поэтому доктор Букин рекомендует всем думать о хорошем, мечтать и верить в то, что ваши мечты сбудутся.
- Любой физический процесс в нашем материальном мире начинается с мысли. И 80% наших мыслей отражаются на нашем теле. Только 20% - травмы и наследственные заболевания. То есть то, о чем мы думаем, то мы и получаем. И наша задача создать в мозге доминанту позитива. Тогда организм начнет исцелятся. Ведь даже классик и философ Спиноза говорил: «Если вы хотите, чтобы жизнь улыбнулась вам – подарите ей свое хорошее настроение. Улыбка по Гиппократу продлевает жизнь на 19 минут, - говорит Владимир Букин.
Доктор советует всем перед сном и рано утром после пробуждения прежде всего улыбнуться и запрограммировать себя позитивными мечтами и мыслями на хороший день. Он уверен, если делать так каждый день, организм будет работать на исцеление.
А еще Владимир Букин советует следовать методике испанского психиатра и создать т.н. банк счастья.
- Возьмите банку или коробку. Ярко ее раскрасьте и в конце каждого дня пусть все челны семьи заполняют ее записками о то, что хорошего случилось с вами за день. А в конце недели за ужином можно открыть коробку и вслух перечитать все записки. Вы заметите, как уже через неделю ваш мозг будет настраиваться на позитив, - говорит Владимир Леонидович.
Больше советов смотрите в видео.
Оккупированный Мелитополь превратился в город пенсионеров и нищих-азиатов