Впереди один из самых любимых праздников, почитаемых в народе Крещение Господне или Богоявление, который завершает зимние святки. В этот день принято не только освящать воду в церквях, но и купаться в открытых источниках. Некоторые смельчаки, глядя на моржей, и сами бросаются в полынью. Однако, вопреки бытующему мнению, пользы от этого окунания ноль. А вот вреда много, говорит мелитопольский доктор спортивной медицины Владимир Букин.
- Когда Иисус Христос крестился в реке Иордан, там температура круглый год около 20 с плюсом, а в нашей местности будет ноль. И люди неподготовленные, которые никогда не закалялись, не обливались, а просто решили встать с дивана и по слухам окунуться, чтобы выздороветь или смыть грехи, как они думают, могут себе навредить. Это обман. Резкое изменение в своем образе жизни, как в питании, так и в физкультуре, вызывает большой стресс организма. Вырабатывается адреналин и идет колоссальная нагрузка на надпочечники и эндокринную систему. Такой мощный стресс, что человек еще 1-2 дня может пребывать в эйфории и будет работоспособным. И всем будет говорить, как ему помогло окунание, но все имеет свой предел. И потом через 2 дня наступает упадок сил, слабость, разбитость и даже обострение всевозможных болячек. Поэтому не стоит экспериментировать со своим здоровьем, - предупреждает Владимир Букин.
Тому, кто хочет 19 января окунуться, но никогда этого не делал до сих пор, доктор не рекомендует нырять и плавать. Готовить свой организм к стрессу нужно было, как минимум, за 1-2 месяца: обливаться холодной водой, растираться.