Просидевшая 20 лет в тюрьме женщина рассказала, как перенести самоизоляцию. Об этом сообщает The Guardian.
Пожелавшая остаться анонимной 41-летняя экс-заключенная, поделилась собственным опытом жизни в изоляции. По ее словам, первое время в тюрьме она думала только об ограничениях. Эти мысли злили ее и делали ее пребывание в исправительном учреждении еще хуже.
Позже женщина решила "исследовать свой внутренний мир". Со временем заключенная научилась принимать обстоятельства такими, какие они есть. Именно это она советует сделать тем, кто находится в изоляции из-за коронавируса.
Женщина советует работать над собственным восприятием происходящего и изменить свое отношение к ограничениям. Необходимо жить более осознанно: внимательно читать и слушать, не отвлекаясь на посторонние мысли.
Именно концентрироваться на любом деле, в не зависимости от его важности, поможет легко перенести карантин. Вовлечение в дело вызывает чувство благодарности, а оно дарит жизненные силы.