Редакция сайта РИА Мелитополь продолжает новую рубрику "Худеем вместе". Она будет полезна тем, кто хочет сбросить лишний вес. РИА Мелитополь предлагает нашим читателям совершенно бесплатный курс похудения. Меню на каждый день составила старший преподаватель кафедры физвоспитания и спорта ТГАТУ, фитнес- тренер спорткомплекса ТГАТУ Марина Верховская.
День третий
Завтрак
Рассыпчатая гречневая каша
Свежие помидоры
Яйца всмятку
кофе или чай на выбор без сахара
Обед
Винегрет
Ржаной хлеб
Запеченная рыба\ветчина
Овощной бульон
Сок цитрусовый
Ужин
Салат из огурцов и зелени
Рыба паровая
Отвар ромашки или шиповника
Перекусы
5 орешков фундука\грецких\миндаля
На ночь - 200 мл теплого молока с 1 ч.л. меда