Редакция сайта РИА Мелитополь продолжает новую рубрику "Худеем вместе". Она будет полезна тем, кто хочет сбросить лишний вес. РИА Мелитополь предлагает нашим читателям совершенно бесплатный курс похудения. Меню на каждый день составила старший преподаватель кафедры физвоспитания и спорта ТГАТУ, фитнес- тренер спорткомплекса ТГАТУ Марина Верховская.
День четвертый
Завтрак
100 г отварного мяса (кроме свинины, утиного мяса)
250 г обезжиренного кефира
Обед
250 г постного борща
150 г отварного хека
75 г отварной капусты
200 мл несладкого компота
Ужин
Вегетарианские голубцы\перец\овощи гриль
Сметана 1 ст.л.
Свежевыжатый сок (томатный или морковный)
Перекусы:
Сухарики из ржаного хлеба
Стакан молока