Все знают, что пустой желудок – самый уязвимый. К примеру, свежевыжатый цитрусовый сок при регулярном употреблении натощак, может привести к развитию гастрита и даже язвы. Однако одними цитрусовыми список не ограничивается. Для каждого продукта должно быть свое время приема. Какие продукты питания могут нанести вред вашему организму при приеме не голодный желудок – читайте ниже.
Бананы. Несмотря на то, что бананы несут огромную пользу для организма, натощак их лучше не кушать. Связано это с тем, что магний, содержащийся в этих фруктах в большом количестве, увеличивает нагрузку на сердце.
Цитрусовые. Главный вред употребления цитрусовых на завтрак – повышение уровня кислотности желудка, что приводит к изжоге. В случае регулярного употребления апельсинов и лимонов на голодный желудок, возможно появление аллергии, гастрита и даже язвы желудка.
Выпечка на дрожжах. Дрожжи, которые входят в состав хлебобулочных изделий, могут стать причиной газообразования в кишечнике.
Сладости. Поджелудочная железа не в состоянии выработать необходимое количество инсулина при переизбытке сахара, что может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса.
Помидоры. Дубильная кислота, содержащаяся в помидорах, при контакте с большим количеством желудочного сока может привести к образованию язвы.
Огурцы. С утра, когда достаточное количество желудочного сока ещё не выработалось, организм долго расщепляет входящие в состав огурцов кислоты. Из-за этого может возникать изжога и дискомфорт в желудке.
Специи. Острые специи раздражают слизистую и провоцируют чрезмерную выработку желудочного сока, способствуя развитию болезней желудочно-кишечного тракта.
Газированные напитки. Газированные напитки также вызывают раздражение слизистой оболочки и ухудшают местное кровообращение, из-за чего пища тяжелее переваривается.
И тогда появляется вопрос, что же все-таки можно кушать натощак. Врачи рекомендуют начинать утро и овсянки, которая обволакивает слизистую желудка, защищая его от раздражителей. Вторым номинантом на роль лучшего завтрака является гречневая каша, которая стимулирует работу пищеварительной системы и обогащает организм железом, белком и витаминами. После них можно употреблять практически любые продукты без особого вреда для организма.
https://www.rbc.ua/rus/styler/kakie-produkty-kategoricheski-nelzya-golodnyy-1605638089.html