Врач спортивной медицины Владимир Букин встретил 1 января 2021 года утренней проходкой босиком по городу. Уже третий год подряд он приходит к 10 утра на площадь Победы, где собираются участники традиционного забега. В забеге трезвенников доктор не участвует. Говорит, что для себя выбрал ходьбу, а не бег. Но не просто ходьбу, а с закаливанием – босиком по тротуару.
Напомним, Владимир Букин с 2016-го ходит без обуви по улицам регулярно: и летом и зимой. В любую погоду. У него своя методика закаливания. Говорит, это дарит ему не только здоровье, но и настроение. Босые ноги – это не какая-то особая методика, а лишь одно из проявлений целой системы. Изучив традиционную медицину в Витебском медицинском институте (Беларусь), он с 1990-х годов заинтересовался медициной нетрадиционной. Хорошо ориентируется и в протоколах "отца медицины" Гиппократа, и в аффирмациях Луизы Хей – автора популярной в 1990-х книги "Исцели свою жизнь", в которых она связала болезни с мыслями человека. Владимир Букин уверен, что здоровье человека зависит от его позитивного мышления, здорового образа жизни, простого, но правильного питания и, что очень важно, употребления воды.
- Каждый день выпивать необходимо не меньше 8 стаканов воды. Утро начинать со стакана комфортно теплой, чтобы разбудить организм. А дальше разделить прием воды на весь день, - советует врач.
В новом году Владимир Букин желает всем мелитопольцам обязательно прислушиваться к своему внутреннему голосу, а не копировать кого-то.
- В здоровом образе жизни истина одна, но путей много. И у каждого человека свой путь, так как каждый индивидуален и неповторим. Люди бегают и ищут где-то истину, а она внутри нас. Нужно только прислушаться к своему организму, - советует Владимир Букин.