Как минимум трижды в год церковные обряды соблюдают даже не самые верующие люди. Это поход в церковь на Рождество, освещение воды на Крещение и продуктов – в Пасху. Некоторые стараются исцелиться окунанием в прорубь в Крещенскую ночь, или в условиях климата Мелитополя, в любой источник воды. Несет ли исцеление крещенское купание, РИА Мелитополь рассказал врач спортивной медицины Владимир Букин.
Обычно после Крещенского окунания получается гормональный всплеск, человек отмечает эйфорию, бодрость, резкий подъем сил.
Но эта «спасательная операция организма», расплата за которую неминуемо наступит уже через 1-2 дня в виде истощения и упадка сил. Еще больше времени понадобится организму, чтобы восстановится до того уровня состояния здоровья, которое было у человека перед резким окунанием. Другими словами, окунаться в воду с бухты-барахты – не стоит.
По словам Владимира Леонидовича, любой здравомыслящий человек понимает, что для того, чтобы очистить душу и тело, одного купания в Крещение мало. Этим нужно кропотливо заниматься ежедневно:
- В человеческом организме масса нервных рецепторов, которые, как барометры отслеживают холод, тепло, влажность воздуха, атмосферное давление и даже содержание кислорода в воздухе. Когда порог рецепторов превышается, эта информация поступает в мозг. Конечно, этот порог можно тренеровать. Делать это нужно постепенно, - считает врач.
Кстати, у человека всего 30 тепловых рецепторов и аж 250 тысяч холодовых рецепторов, и все они «отзовутся», если человек окунется в купели без подготовки.
И уж тем более не рискуйте лезть вводу, если у вас есть хронические заболевания, простуда, повышена температура, или банально нет настроения.
Начинать Владимир Букин советует с влажных обтираний, затем – обливания или контрастного душа. После этого можно приступить к окунанию или даже регулярным купаниям в открытых источниках в холодное время года.
В идеале, по мнению врача, начать готовится к окунанию нужно за четыре месяца до Крещения.
В следующих публикациях читайте советы врача спортивной медицины, как правильно окунаться и стоит ли нырять с головой.