Все мы помним, что в молодости было достаточно пропустить пару ужинов, что бы талия стала снова стала осиной. С возрастом худеть намного сложнее, особенно женщинам, у которых в организме начинаются гормональные изменения. Конечно, это не значит, в золотые годы нужно ставить на себе крест. Об особенностях похудения в таком возрасте РИА Мелитополь рассказала врач кардиолог-диетолог клиники семейной медицины Квалитет Анастасия Кучеренко.
После менопаузы у женщин постепенно замедляется обмен веществ, соответственно женщины начинают полнеть, «вылезают» или обостряются заболевания. Если до этого женщина не привыкла держать себя в форме, скачки веса могут быть поразительными – до + 10-15 кг, при том, что ни в образе жизни, ни в питании ничего не менялось:
-Именно в этом возрасте дамы чаще всего обращаются к диетологу за помощью, так как похудеть сами не могут, и все привычные способы сбросить вес – не действуют. Это, кстати, самые дисциплинированные пациентки, которые четко соблюдают все рекомендации, и в итоге сбрасывают лишний вес, - рассказывает Анастасия.
Едва ли не с большими проблемами сталкиваются женщины, которые набирают вес из-за гормональной терапии. По словам Анастасии с этим тоже можно бороться. Главное, правильно выяснить все причины лишних килограммов, определить тип телосложения, узнать о болезнях пациента, при необходимости выявить их, сдать анализы и задать массу других вопросов.
Все индивидуально, но в таких случаях профессиональный подход нельзя заменить «самодельными» диетами. В случае гормональной терапии, обращаться за помощью к диетологу можно только тогда, когда гормональная терапия уже отменена. Стоит понимать, что врач не выдаст вам волшебную таблетку или чудесный порошок, который заменит прием пищи, зато он научит вас питаться правильно, с пользой и со вкусом.