Вода - один из залогов нашего здоровья. Привычка пить воду и в правильном количестве способна принести пользу нашему организму и избежать многих болезней в будущем. В традиционной рубрике "Точка зрения" врач спортивной медицины Владимир Букин рассказал, сколько нужно выпивать воды и можно ли мелитопольцам пить воду из-под крана.
Всем известно, что человек на 70 % состоит из воды. Владимир Леонидович подчеркивает: при потере 2 % воды наступает усталость, плохое самочувствие. Обморочные состояния наступают при потере 5 % воды, а при 10 % - наступает смерть.
- На первом месте стоит крещенская вода, затем - вода с ледников, которая течет в горах. Следующая - талая, которую мы можем получить в привычных условиях, дождевая и роса. Собранная роса летом имеет сильное лечебное действие, если ее собрать на льняную ткань и обернуться в нее. Есть ионизированная вода. Так вот самая вредная - окислительно-восстановительный потенциал которой + 900 - Coca-Cola, Pepsi. Недаром люди посуду ей моют. Тоже самое может произойти у нас в организме. Водопроводная вода обладает потенциалом + 300, светлое пиво - + 245, т.е. даже чуть более эффективней, чем вода. Вся вода, которая отрицательно заряжена, имеет мощное воздействие. Самое сильное - свекольный сок, у которого потенциал - 900, морковный - -700, капустный - -400. Но максимальная доза свекольного сока - не более 50 мл, можно также разбавлять водой, яблочным соком, - рассказывает Владимир Букин.
Воду, которая течет из кранов у жителей Мелитополя, Владимир Букин называет лечебной и безопасной к употреблению.
-Наша вода поступает из месторождения глубиной 200 метров и считается родниковой, лечебной. Единственное, люди жалуются на запах, осадок, а это уже зависит от системы труб, по которым она доставляется из Новофилипповского водовода. При длительном хроническом недополучении воды, можно заболеть атеросклерозом, бронхиальной астмой, гипертонией, диабетом. Суточную норму воды для себя можно рассчитать по формуле: 20 мл на 1 кг веса.