РИА-Мелитополь продолжает рубрику о снижении веса "готовимся к лету". Секретами похудения с жителями Мелитополя поделилась певица и телеведущая, народная артистка Украины Оксана Пекун.
Несколько лет назад народной артистке Украины удалось сбросить 14 килограммов за пять месяцев. Оксана села на специальную диету, которая позволяет хорошенько почистить организм.
-Мне, как и каждой женщине не всегда это удается (улыбается). Это состояние баяна "толстеешь-худеешь" - не оставляет. Но меня спасает Дюкан - это прекрасная белковая диета, где разрешается нежирная пища, белки в любых проявлениях, нежирные молочные продукты. Несколько лет назад за 5 месяцев сбросила 14 кг, конечно же, это было невероятно чувствовать себя в новой форме. Затем, в течение года, набрала 5 кг, но постоянно возвращалась к этой волшебной диете. Я обожаю яйца и мясо, поэтому такой рацион по душе! (Еще и можно мясца вечером поесть).
В этом году во время Великого Поста певица решила попоститься.
-Это сложно, но - возможно. Главное - настроить себя на духовное очищение. Поэтому теперь рацион немного другой: печеный и вареная в мундирах картофель, овощи, салаты, фрукты и бездрожжевой хлеб или лаваш! У меня белорусские корни, поэтому иногда позволяю себе картофельные галки. Это популярное блюдо белорусской кухни, похожее на картопляники. А вот когда не буду поститься, то позволю себе съесть кусочек тортика, который готовит мой зять, ведь он, технолог, шеф-повар и знает, что его теще нельзя есть жирное, поэтому Саша готовит правильные диетические тортики, - рассказывает Оксана Пекун.
Оксана Пекун находится в прекрасной физической форме. Всё благодаря регулярным тренировкам.
- Конечно, без спорта, фитнеса диета не будет качественной и полезной. Я очень люблю много ходить. Лучше прогуляться пешком. Чем ехать в авто. Фитнес и бассейн - мое здоровье и фигура. Я очень люблю кататься на лыжах (улыбается). А еще - репетиции с моими коллегами по сцене! Во время этих занятий сжигается немало калорий, - поделилась секретами похудения народная артистка Украины.
Благодарим за содействие в подготовке материала Pr службу Народной артистки Украины Оксаны Пекун.