Редакция РИА-Мелитополь продолжает свой проект «Готовимся к лету». В рамках этого проекта массажисты, косметологи, рядовые жители города и украинские звезды делятся с мелитопольцами своими секретами красоты. Певица, композитор и автор слов Евгения Таранюк держит себя в форме с детства. Будучи школьницей, она вставала в 5 утра, чтобы заняться спортом до занятий.
При своем росте 1.50 м Евгения всегда весила, примерно, 45 кг. За 28 лет никогда не была слишком худой и не имела проблем с лишним весом. Но в подростковом возрасте почему-то считала, что ей нужно похудеть.
- Тогда не было такого информационного бума, как сейчас, поэтому методы похудения черпала из телепрограмм и от взрослых знакомых, которые об этом постоянно говорили. Качала пресс и занималась фитнесом. Сейчас понимаю, как много ошибок допустила, но это уже неважно. Важно то, что в таком раннем возрасте хотела стать лучше и с 11 лет, часто просыпалась в пять утра, чтобы сделать упражнения перед школой. С тех пор полюбила спортивные нагрузки, но никогда не преследовала цель создать идеально прокаченное тело, как в рекламе, - рассказывает в эксклюзивном интервью РИА-Мелитополь Евгения Таранюк.
Певица признается, что на постоянной основе спортом она никогда не занималась. А последние 3 года даже без особых физических упражнений спокойно держит себя в отличной форме. А все благодаря хорошим привычкам:
- Стараюсь не переедать, это первое. Если сытно позавтракаю и пообедаю, то ужин могу пропустить. Важно прислушиваться к своему телу и оно подсказывает, когда ты набираешь вес. Как только я это чувствую, то сразу начинаю меньше есть, и все становится на свои места. Главное не запустить этот процесс.
Чтобы начать заниматься спортом, важно найти что-то свое, что-то, что придется по душе. Я, например, сейчас влюбилась в горный туризм. Думаю это прекрасное начало для меня, чтобы снова войти в ритм. Держите себя в форме, потому что это прекрасные ощущения! – советует мелитопольцам Евгения Таранюк.