Всем известно, что массаж и здоровье - понятия неразделимые. Многие прибегают к услугам массажистов с целью поправить здоровье, снять напряжение и в целом укрепить организм. Однако мало кто знает, что подготовку к посещению сеанса массажа нужно начать заранее. Что делать, чтоб получить максимум пользы от массажа, рассказал мелитопольский массажист Игорь Чепрасов.
И так, что нельзя делать перед массажем?
1. Пить
Воду, конечно, можно, а вот алкоголь – ни в коем случае. Массаж стимулирует кровообращение, и алкоголь, попавший в кровь, быстрее (и в большем объёме) попадёт в ткани и мозг – выраженность всех его негативных эффектов многократно усилится.
2. Принимать горячий душ
Принимать душ за несколько часов до сеанса можно. Не рекомендуется принимать горячий душ прямо перед сеансом. Горячий душ за двадцать минут-полчаса до сеанса ускорит кровообращение, что приведёт к повышенному потоотделению во время сеанса.
3. Загорать
Не следует совмещать массаж с регулярными солнечными ваннами. Загар – это реакция кожи на ультрафиолет. После загара кожа становится очень чувствительной. Последнее, что с ней надо делать в это время – энергично растирать.
4. Уделять слишком много внимания внешнему виду
Перед массажем нет смысла волноваться о том, как вы выглядите. Массажист – это врач и для него главное – ваше здоровье. Опрятный внешний вид – единственное, что требуется как от клиента, так и от массажиста, но это связано лишь с социальными нормами.
5. Болеть
Если вы чувствуете себя плохо или наверняка знаете, что заболели, лучше, предупредив массажиста заранее, остаться дома. Массаж в этот период приведет к тому, что инфекция распространится по организму. Приходите на сеанс после выздоровления, и массаж поможет вашему организму восстановиться после болезни!
- Будьте здоровы и счастливы, друзья!, - поделился полезными советами с жителями Мелитополя Игорь Чепрасов на своей странице в Фейсбуке.