В детстве, пожалуй, каждому ребенку говорили, что нужно есть морковку, потому от нее хорошее зрение. Затем "первенство" морковки перехватила черника. Есть ли польза от этих продуктов и как реально улучшить зрение, рассказала детский врач-офтальмолог в лечебно-диагностическом центре Екатерина Соболева.
Вылечить с помощью витаминов и микроэлементов зрение невозможно, говорит Екатерина Соболева, а вот улучшить и поддерживать состояние глаза, можно.
Для улучшения зрения полезно принимать витамины группы В, С, А, лютеин, зеаксантин. Из продуктов, это морковь, красный болгарский перец, авокадо, мясо, морепродукты, особенно рыба, в которой содержатся омега-3 жирные кислоты.