Ученые из Австралии установили, что что прием фруктов способствует снижению риска развития диабета второго типа на 36%.
Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Отмечается, что специалисты провели исследование, в ходе которого изучили данные 7675 австралийцев, принимавших участие в лонгитюдном исследовании диабета AusDiab. Ученые оценили прием людьми фруктов и фруктового сока и уровень распространенности среди них диабета в течение пяти лет.
Исследователи выяснили, что риск заболеть диабетом ниже у тех участников, которые употребляли достаточное количество цельных фруктов. Вместе с тем в отношении фруктовых соков такая закономерность выявлена не была.
«Мы обнаружили связь между потреблением фруктов и маркерами чувствительности к инсулину. Из этого следует, что людям, которые едят больше фруктов, нужно вырабатывать меньше инсулина для того, чтобы снизить уровень глюкозы в организме.
Это важно, поскольку гиперинсулинемия - превышение уровня инсулина в крови - связана не только с диабетом, но и высоким кровяным давлением, ожирением и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Здоровые диета и образ жизни, под которыми подразумевается и потребление фруктов - верный способ снизить риск развития у вас диабета второго типа», - рассказал автор исследования Никола Бондонно.
https://aif.ua/health/life/potreblenie_fruktov_mozhet_snizit_risk_razvitiya_diabeta_-_uchenye