Алкоголь – точно не самый полезный напиток, а летом уж и подавно. Под воздействием агрессивного солнца и спиртного, организм работает буквально на износ. Врач кардиолог-диетолог клиники семейной медицины Квалитет Анастасия Кучеренко рассказала, какой алкогольный напиток наименее вреден в самые жаркие месяцы года.
- Во время жары симптомы алкогольного опьянения можно спутать с солнечным ударом. На расщепление алкоголя даже в прохладное время года требуется очень большое количество жидкости. Тем, кто пьет спиртное летом, грозит банальное обезвоживание. Желание выпить холодного пива или шампанского, чтобы утолить жажду – это мнимое чувство, которое сыграет с вами злую шутку. Алкоголь активно всасывается в кровь, человек ощущает прилив жара, начинает потеть, и с потом выходят все полезные микроэлементы и соли, наступает обезвоживание. Я уже не говорю о крепких спиртных напитках, которые в жару противопоказаны, - рассказывает диетолог.
Также стоит отказаться от традиционных летних коктейлей, по типу Мохито. Такие коктейли кажутся легкими на вкус, но состоят из крепких алкогольных напитков, щедро разбавленными сладкой газировкой. Сладкие газированные напитки не утоляют, а наоборот провоцируют жажду.
Безусловно, далеко не каждый мелитополец готов отказаться на отдыхе от алкоголя. Если выбирать из двух зол меньшее, Анастасия Кучеренко советует остановить свой выбор на белом сухом вине, разбавленном водой или небольшим количеством льда.
Но и этот напиток не стоит принимать на открытом солнце. Не забывайте, что, когда пьете спиртное, стоит увеличить суточное употребление жидкости, чтобы защитить себя от обезвоживания. Употребление алкоголя усиливает метаболизм – человек больше потеет, чаще ходит в туалет и буквально вымывает из организма ценную жидкость.
помощь от Мелитополя жителям Орехова