Не только эстетический аспект, но и перманентное ощущение дискомфорта и чувство неуверенности в себе, связанные с проблемной кожей способны заметно подпортить жизнь ее обладателю. Некоторые проблемы с кожей требуют правильной постановки медицинского диагноза, дорогостоящего лечения или регулярных косметологических процедур. Однако здоровый образ жизни и правильный повседневный уход способен предотвратить ряд осложнений и поддерживать состояние ремиссии и здоровый вид проблемной кожи. Какие простые повседневные действия способны значительно улучшить состояние кожи — разбираемся ниже.
Что такое «проблемная» кожа и что с ней происходит?
Хотя косметологи называют проблемной кожу с любыми дефектами, вызванными внешними факторами (угри, покраснения, сосудистая сетка, пигментация, излишняя сухость или жирность), в обиходе проблемной принято считать жирную, склонную к акне кожу. Именно ее имеют в виду производители ухаживающей косметики, предлагая бороться с чрезмерной выработкой себума, воспалительными (прыщи) и невоспалительными (черные точки) комедонами.
Основными проблемами возникновения акне считается генетическая предрасположенность и гормональный дисбаланс (именно он заставляет нас впервые столкнуться с прыщами в подростковом возрасте), но последние исследования выделили еще ряд причин, которые могут спровоцировать или усилить имеющуюся склонность к акне:
-
неправильное питание;
-
вредные привычки;
-
малоактивный образ жизни;
-
стресс;
-
хроническое недосыпание;
-
негативное влияние окружающей среды (экология, климат);
-
неправильный уход за кожей;
-
снижение иммунитета;
-
ряд заболеваний пищеварительной, половой или эндокринной систем.
Все эти факторы в той или иной степени активизируют размножение естественных бактерий человеческой кожи и образование патогенной микрофлоры, провоцирующей акне.
«Зри в корень» — борьба с причинами
Как известно, кожа — это зеркало вашего внутреннего здоровья, поэтому стоит придерживаться ряда несложных правил, чтобы исключить возможность развития акне или снизить его проявление.
-
Сбалансированное питание. Идеальный набор продуктов со всеми необходимыми белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами позволяет поддерживать нормальную работу внутренних органов и крепкий иммунитет, что снижает синтез себума и риск чрезмерного размножения кожных бактерий.
-
Питьевой режим. Вода выводит токсины из организма и ускоряет обновление всех тканей организма.
-
Физическая активность. Тренировки также способствуют выведению токсинов и насыщению кожи кислородом и питательными веществами, а значит, ускоряют регенерацию клеток. Однако необходимо обязательно тщательно умываться после занятий спортом.
-
Здоровый режим сна. Помните: взрослому человеку необходимо 8 часов сна в сутки, чтобы организм успевал восстановиться и сумел поддерживать нормальную работу.
-
Меньше нервничайте. Как бы банально это не звучало, но многие наши проблемы действительно «от нервов». Небольшая порция адреналина, как например, во время прыжка с парашютом, полезна для организма, но постоянные переживания и тревоги заставляют надпочечники вырабатывать гормон стресса беспрерывно, что негативно сказывается на работе всех систем организма, в том числе на коже. Даже в сложный период жизни ищите точки опоры: чашка горячего какао, любимый сериал, занятия йогой или танцами — вы сами знаете, что вас успокаивает и приносит удовольствие.
-
Правильный уход за кожей. Подбирая повседневные процедуры и средства, всегда учитывайте тип, возраст и актуальные проблемы с кожей. Линия магазинов EVA предлагает серии ухаживающей и аптечной косметики для комплексного повседневного ухода за любой кожей, средства в которых гармонично дополняют действие друг друга.
Нужно и нельзя — простые правила поведения
Что же делать с кожей, склонной к акне, если избежать появления воспалений и высыпаний уже не удалось?
1. «Нет» чисткам и «да» пилингам
Первое, что хочется сделать при виде прыщей — поскорее их убрать. Ни в коем случае нельзя давить комедоны и тем более угри ни пальцами, ни специальными приспособлениями. Лучший способ убрать воспаления и ускорить обновление кожи — кислотные пилинги разной интенсивности.
2. Не сушим, а увлажняем
Одна из основных ошибок в уходе за жирной кожей — попытка максимально удалить себум, что только усиливает его выработку — так кожа пытается защититься. Жирная кожа нуждается в увлажнения не меньше сухой, поэтому необходимо подбирать средства для умывания с нейтральным pH, использовать тоник и легкие увлажняющие кремы, эмульсии и флюиды.
3. Откажитесь от маскировки
Корректор, плотные тональный основы, пудра и длинная челка — кажется самый простой способ не видеть прыщи, просто их скрыть. Однако именно такой подход усугубляет проблему. Грамотное лечение акне предполагает временный отказ от декоративной косметики, однако в случае ремиссии и профилактики старайтесь ограничиться минимумом некомедогенный средств с легкой консистенцией.
4. Дозируйте солнечный свет
«Подсушить» прыщи на солнце — очень неплохая идея до тех пор, пока, защищаясь от ультрафиолета, кожа не начнет усиленно вырабатывать себум. Открывайте лицо ненадолго мягкому утреннему или вечернему солнцу, в остальное время не пренебрегайте средствами с SPF.
5. Учитывайте возраст
Если в 15 лет вы боролись с акне одним средствами, то в 30 они уже будут неэффективны и даже травматичны для кожи. Идеальный вариант — подобрать ухаживающую косметику совместно с дерматологом или косметологом.
Проблемная кожа — это не приговор, а скорее сигнал организма о необходимости пересмотреть ваш образ жизни. Внимательное отношение к собственному здоровью и правильно подобранный уход — залог красоты и комфорта кожи.