Осень считается наиболее благоприятным временем года для ухода за кожей. С какими проблемами кожи чаще всего сталкиваются женщины после лета и посещения курортов, об осенних процедурах, рассказала мелитопольский косметолог.
Анна Бушина - косметолог медицинского центра "МЕДlife", опыт работы в косметологии больше 10 лет.
- С какими проблемами кожи чаще всего сталкиваются женщины после лета?
- После лета наша кожа, как никогда нуждается в правильном уходе, ведь она обезвоженная и сухая. И поэтому на первом месте по уходу за кожей должно стоять увлажнение и питание. Нужно правильно очищать кожу, увлажнять, используя сыворотки для кожи лица. Второе правило - использовать солнцезащитные кремы. В летний период они должны быть с фактором защиты не меньше 30. Если у вас есть пигментация на коже, то нужно использовать крем с SPF 50. Самыми частыми проблемами, с которыми приходят пациенты после лета, являются сухость кожи, появление мелких морщин, появление или прогрессирование пигментации. Также частая проблема у подростков - сыпь в форме акне.
- Проблема пигментации после жарких летних дней знакома многим. Кожа становится сухой, обезвоженной, на ней появляются пигментные пятна. Какие косметологические процедуры помогут избавиться от них?
- Кроме солнечного воздействия, на образование пигментных пятен влияет также гормональный сбой в организме. Пигментация - это заболевание. Решить эстетический эффект без комплексного лечения невозможно, именно поэтому я работаю в тесной связке с гинекологом, эндокринологом и другими специалистами. Меланоциты - клетки кожи, вырабатывающие пигмент меланин. Меланин -природный пигмент, который защищает кожу от УФ-излучения. Клетки начинают продуцировать, когда человек долго находился под воздействием солнечных лучей. Появляется слой пигмента. Это защитное свойство организма, и эта пигментация пройдет. Если пигментация вызвана заболеванием щитовидной железы, гормональным фоном, то она не исчезнет сама по себе. У таких людей появляется эффект "грязного лица", пигмент становится размытым. В основном, с такой проблемой приходят женщины в возрасте 30+, у которых есть какие-то заболевания. В зависимости от уровня проникновения пигментации, косметолог прописывает лечение. Если пигментные пятна "проросли" слишком глубоко и на протяжении долгих лет ничего не делалось для решения проблемы, то избавиться от них крайне сложно. Пациент должен полностью обследовать свой организм и узнать, "откуда ноги растут". Параллельно косметолог может включить салонные процедуры, например, пилинги, лазерные процедуры. После нормализации гормонов, можно подключить домашний уход: маски, отбеливающие сыворотки. К пигментации могут привести такие факторы, как нарушение в работе ЖКТ, обмена веществ. Особое внимание стоит уделить работе печени - сгущенная желчь и ее плохой отток часто дают пигментированные участки на лице. Эндокринные нарушения, нехватка витамина С и D, гормональный дисбаланс также могут способствовать появлению пигмента на коже.
Чтоб избавиться от пигментации, нужно пользоваться косметологическими препаратами с содержанием витамина С, ниацинамида (выравнивает цвет и рельеф кожи). Эффективно осветляет пигментные пятна вытяжка из шелковицы.
- Можно ли давить прыщи на лице? И как правильно обработать поверхность?
- Выдавливать прыщи в домашних условиях нежелательно, но если это "одинокий" прыщ, то избавиться от него можно, но только с соблюдением всех правил. Помыть руки с мылом, после того, как выдавили прыщ, можно использовать 1-2 % салициловую кислоту. Локально, точечно подсушить прыщ ватной палочкой. Никакой календулой, спиртом обрабатывать повреждение нельзя. Ведь это может привести к куперозу. Но опять же, если есть проблема, то ее нужно решить у косметолога, подобрать домашний уход. Чтобы нормализовать баланс кожи лица и уменьшить ее сальность, действительно не лишним будет пересмотреть рацион питания.
- Что нужно кушать осенью, чтобы цвет лица стал здоровым?
- Кожа - показатель того, как мы питаемся и чего не хватает организму. И если не лечить проблему внутри организма, то не помогут даже самые дорогие уходовые средства. Тем, кто хочет красивую и сияющую кожу, нужно, в первую очередь, отказаться от вредных привычек, меньше нервничать, нормализовать режим сна и отдыха, сбалансировать питание и питьевой режим. Что надо ограничить: простые углеводы: шоколад, сахар, булки, насыщенные жиры: сливочное масло, животный жир, кокосовое и пальмовое масло, какао масло, транс-жиры - фастфуд, производственная кондитерка, маргарин, молоко, консерванты, красители, кофе, алкоголь. В сутки нужно кушать минимум 400 г овощей, но повышать эту дозу плавно, иначе может быть вздутие. Не стоит забывать и о питьевом режиме - 30 мл на 1 кг массы тела.
- Какие осенние процедуры самые востребованные в косметологических салонах?
- Никто не должен сам себе назначать косметологические процедуры. Поэтому лучше прийти на прием к специалисту, который укажет на проблему и поможет определиться с дальнейшей тактикой лечения. Советую начать с чистки лица. Есть множество очищающих процедур и видов ухода. Все они подбираются индивидуально. Затем кожу нужно напитать и увлажнить. Справиться с проблемой поможет современная процедура - биоревитализация. Устранить первые незначительные признаки старения поможет мезотерапия - внутрикожное введение коктейлей из препаратов, которые содержат гиалуроновую кислоту, витамины и микроэлементы. Омолодить кожу при помощи лазерного воздействия можно в октябре. Еще одна самая популярная процедура осени - пилинг, которую нужно проводить после увлажнения и восстановления кожи. Он улучшает цвет лица, справляется с неровностями кожи, борется с акне и, конечно, омолаживает.
- От какой косметики стоит отказаться осенью?
- У кожи нет возраста, сезонных ограничений, но есть состояние. Зимой кожа может быть как жирной, так и пересушенной, поэтому уход для каждой женщины индивидуален.
Безусловно, лето не лучшим образом повлияло на состояние кожи: она огрубела, стала сухой. В этот момент мы должны ее успокоить. Необходимо использовать средство для умывания лица кремовой текстуры, пенки, но важно, чтоб они были для чувствительной кожи. Я отрицательно отношусь к любой продукции, представленной на полках масс-маркета, и прошу молодых девушек не увлекаться такими уходовыми средствами.
- Нужно ли смывать мицеллярную воду?
- Сегодня мицеллярная вода - неотъемлемый атрибут в ежедневном уходе за лицом. Но до сих пор возникают споры, нужно ли ее смывать. Очень часто рассказывая, чем ухаживают за кожей лица, девочки говорят, что очищают свою кожу мицеллярной водой. Да еще и не смывают ее. Милые девочки, не делайте этого. Прочитав состав, вы сразу поймете, почему вода - это самое лучшее, что в ней есть. Hexylene glycol - синтетический ПАВ. Комедогенный, опасный для чувствительной кожи. Myrtrimonium Bromide - токсичный консервант, раздражитель. Doloxamer 184 - токсичный ПАВ, растворитель. И производитель сообщает, что все это вы не должны смывать? Очищение - один из важных этапов, и делать его подобными средствами - преступление!
- Как в домашних условиях сделать массаж для лица?
- Повысить упругость кожи, расслабить мышцы и активизировать микроциркуляцию кожи помогает массаж для лица. Приступая к массажу лица, нужно нанести на кожу массажное средство - масло по типу кожи, специальный массажный крем. Область вокруг глаз массируется подушечками пальцев кругообразными поглаживаниями. Лицо массируется двумя руками при помощи четырех пальцев, кроме большого. Массаж области вокруг рта производится двумя руками. Для этого используются подушечки средних пальцев. Люб также обрабатывается круговыми движениями кончиков пальцев. Нос массируется подушечками последних фаланг указательного и среднего пальцев. В конце массажной процедуры делается легкое поколачивание верхними фалангами пальцев рук. Начинать нужно со лба и постепенно опускаться в нижнюю часть лица. Самомассаж лица нельзя делать, если есть воспалительные процессы на коже лица, выраженные капиллярные сосуды, раздражение и повреждение кожи, при солнечных ожогах.