Завершился сезон «похудей к лету», и самое время вступить в сезон «похудей к Новому году». О самых популярных и полезных процедурах в осеннюю пору, РИА Мелитополь рассказала специалист по здоровью оздоровительного центра «ДАО» Надежда Бабинская.
По словам Надежды, в осенний период очень полезны лимфодренажные и тепловые процедуры так особую популярность в оздоровительном центре «ДАО» имеет фито бочка и инфракрасная сауна. Объясняется это просто – отопление в квартирах еще не включили, люди мерзнут, от этого нарушается кровообращение, появляются отеки:
- После лета многие перестают пить воду в достаточном количестве, организм испытывает недостаток жидкости и задерживает ее. Суточная норма воды в любое время года должна составляет 30 мл на 1 кг веса. В жару можно пить больше воды, - рассказывает Надежда.
Фитобочка с травяными сборами – это мягкая процедура, которая служит отличной профилактикой сезонным вирусным заболеваниям и стимулирует иммунитет. В отличие от сауны, в фитобочке не распаривается голова, да и в самой фито бочке температура не превышает 42 градуса. Поэтому фито бочка идеальный вариант для гипертоников и тем, кому сауна по разным причинам противопоказана. Процедура длится от 15 до 35 минут. В фито бочке прогреваются все ткани, улучшается кровообращение, кожа становится мягкой и эластичной.
Инфракрасная сауна также не такая жаркая, как обычные сауны. От посещения инфракрасной сауны расширяются и становятся эластичнее сосуды, она полезна при отечности, нарушениях циркуляции крови, проблемах с суставами, для профилактики простуды, повышения иммунитета, эффективна при похудении и в борьбе с целлюлитом.