Киви - это популярный экзотический фрукт, который, благодаря богатому составу, полезен для организма человека.
Польза:
- укрепляет иммунитет;
- помогает бороться с простудными заболеваниями;
- содержит витамины А, В1, В2, В6, В9, С, РР;
- снижает риск образования тромбов и уменьшает уровень холестерина в крови;
- помогает при изжоге;
- способствует заживлению ран;
- улучшает здоровье глаз и снижает вероятность повреждений от ультрафиолета и других вредных факторов внешней среды;
- активизирует рост волос и ногтей;
- выводит лишнюю жидкость, устраняет отеки;
- оказывает пользу на нервную систему, снимает нервное напряжение, повышает стрессоустойчивость;
- улучшает пищеварение, нормализует работу кишечника;
- выводит соли, предотвращая камнеобразование в почках.
Вред:
Повышенное содержание органических кислот и аскорбиновой кислоты может спровоцировать возникновение аллергической реакции.
Киви оказывает легкое слабительное действие, поэтому его не следует потреблять тем, кто склонен к желудочным расстройствам.
Также высокое содержание минералов и воды способно вызвать нарушения работы мочевыделительной системы, доставляя определенный дискомфорт.
Кроме того продукт стимулирует выработку желудочной кислоты, что может спровоцировать раздражение слизистой.
https://aif.ua/food/products/kivi_polza_i_vred_dlya_organizma_cheloveka