Все знают о том, что в холодное время года организм требует больше витаминов и полезных веществ. Иначе он быстро ослабляется, что приводит к появлению разных вирусов. Для того, чтобы уберечь себя от этого, можно не только есть витамины, но и пить их.
Диетолог Анна Гоголева поделилась рецептом антивирусного смузи из имбиря и куркумы. Опубликовано в Instagram.
Ингредиенты:
- Сок двух апельсинов
- Сушеный имбирь – 1 ч. л.
- Куркума – 1 ч. л.
- Черный перец – 1/2 ч. л.
Способ приготовления: смешать все ингредиенты в однородную массу.
Как использовать: пить по 70 мл 3 раза в день до еды.
Где хранить: в холодильнике.
Как сообщает эксперт, имбирный смузи является очень хорошим антиоксидантом, а также обладает противовоспалительным и противогрибковым эффектом.