В период авитаминоза и простудных заболеваний организм нуждается в восполнении своих витаминно-энергетических резервов.
Одним из самых простых и доступных способов поднять иммунитет, рассказывает известный в Мелитополе массажист Игорь Чепрссов, является употребление утром натощак стакана теплой воды с имбирем, медом и лимоном.
- Этот напиток можно назвать настоящим эликсиром здоровья, который поможет организму быстрее справиться с симптомами простудных и вирусных инфекций, гриппом и другими недугами. Каждый из его компонентов (имбирь, мед, лимон) - сам по себе целебный кладезь, полезные свойства которых только усиливаются в результате их объединения.
В имбире содержатся магний, железо, витамины С и В, кремний, цинк, фосфор, эфирное масло, никотиновая кислота. А его способность разжижать кровь, разгонять обмен веществ и придавать человеку больше жизненной энергии известна очень давно.
Мёд повышает иммунитет, действует как натуральный природный антибиотик. Быстро усваиваясь и превращаясь сразу в топливо, мед способствует лучшему обмену веществ и обеспечивает организм энергией.
Лимон в этом трио играет не менее важную роль. Он очищает клетки от вредных веществ, бодрит и освежает, насыщает организм витамином С, - делится Игорь Чепрасов.
Рецепт приготовления имбирного чая очень прост: 2 ст. л. натертого имбиря заливается 500 мл кипятка. В остывшую смесь добавляется сок 1 лимона и 1 ст. л. меда. Чай готов к употреблению.