Многие подростки, и не только, любят газировку. Например, колу, или энергетические напитки. При этом известно, что такие напитки вредят здоровью. Правда, некоторые люди считают, что вредность газировки преувеличена, а иногда она и вовсе помогает.
Нутрициолог и тренер по стретчингу Дарья Савва считает: чем меньше - тем лучше. И это относится ко всем сладким напиткам с добавленным сахара, независимо от производителя.
- В первую очередь это огромное количество сахара в из составе, которое в разы превышает дневную норму. Во-вторых кофеин, который даёт стимулирующий эффект крайне опасен для ещё не окрепшей сосудисто-сердечной системы подростка и влечёт за собой тахикардию, повышенное артериальное давление и ряд неврологических расстройств. Такие напитки приносят огромный вред и взрослым, не говоря уже о растущем детском организме.
А самым полезным напитком всё таки считается чистая вода, ведь не зря про неё столько говорят. Лично моё утро всегда начинается со стакана тёплой воды с лимоном. Это помогает мне пробудить организм, запустить обменные процессы и активизировать лимфатическую систему, - рекомендует Дарья Савва.