Стретчинг - это привычная всем со школьной скамьи растяжка. О пользе этого направления можно говорить вечно, по словам тренера по стретчингу Дарьи Саввы, это популярное направление благотворно влияет на весь организм.
Дарья Савва также акцентирует: польза стретчинга неоспорима для тех, кто страдает гиподинамией.
- Все больше и больше людей выбирают работу, которая подразумевает сидячий образ жизни, и проводят в таком положении 5 дней в неделю. А растяжка - это как раз та активность, которая возвращает тело к жизни и при этом не требует большой физической нагрузки.
Стретчинг делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять все движения, включая ежедневную активность в полной амплитуде. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение, - советует Дарья Савва.