Ставить цели и достигать их - вполне нормальная практика, которая мотивирует и не дает расслабляться.
Все мы ставим цели в новом году - похудеть к лету, чтобы выглядеть привлекательно в купальниках, разбогатеть, чтобы иметь возможность путешествовать по миру и многое-многое другое... У каждого своя мечта - у кого-то на первом месте материальный достаток, у других же - душевное равновесие.
Психолог Анна Силина рассказала, стоит ли начинать новую жизнь с боем курантов.
- Все зависит от целей. Что значит новая жизнь? Какая она? Из чего она будет состоять? - это те вопросы, которые нужно себе задать в первую очередь. Потом, для чего мне новая жизнь? Чтобы что случилось? Или чтоб как я себя чувствовала? Если и начинать новую жизнь, то с пониманием прошлого опыта. Невозможно перечеркнуть и забыть прошлое, да и нужно ли? А вот сделав выводы, учтя все моменты можно наметить план изменений и постепенно внедрять его в жизнь, - отмечает Анна Силина.
По словам психолога, не нужно ставить себе сложные цели, ведь изменять привычный уклад жизни совсем непросто.
- Не забывайте о реалистичности своих намерений. То есть, если похудеть, то не на 20 кг за месяц, так как это вредно для здоровья и мало реалистично, а худеть по 3-4кг/месяц комфортно для психики и организма. Так же и с путешествиям и т.д., - консультирует Анна Силина.