Бытует мнение, что заниматься детским стретчингом можно с четырех лет. Еще одна распространенная точка зрения - каждый ребенок благодаря гибким мышцам, может с легкостью сесть на шпагат. Так ли это, и с какого возраста можно заниматься с ребенком растяжкой, рассказала тренер по стретчингу Дарья Савва.
Тренировки на растяжку должны проводиться регулярно, иными словами - ежедневно. Если заниматься растяжкой время от времени, то желаемого результата вряд ли получится добиться.
-Детские связки ещё не такие тугие как у взрослых, поэтому, чем младше ребёнок, тем ему легче сесть на шпагат.
Начинать заниматься растяжкой можно уже с 3 лет, но только под присмотром тренера. Польза детского стретчинга - это не только улучшение гибкости и осанки, но и ряд других преимуществ, таких как: снятие мышечной нагрузки, активизация кровообращения и защитных сил организма, профилактика плоскостопия и травматизма, развитие координации движения, - консультирует Дарья Савва.