Ложку за маму, ложку за папу - эта фраза знакома любому малышу и его родителям.
Даже когда ребенок не голоден, мамам или бабушкам все равно очень нужно впихнуть в него побольше еды. Однако , по словам детского эндокринолога Мелитопольского ТМО Эльнары Кумушевой, такая пищевая привычка может привести к весьма плачевным последствиям для детского организма.
К основным симптомам детского ожирения, по словам врача, относятся избыточная масса тела, постоянная сонливость, слабость, быстрая утомляемость, раздражительность, повышенный аппетит, жажда, частое чувство голода.
Как и с любым другим заболеванием, избежать ожирения намного легче, чем потом бороться с лишним весом. Как это правильно сделать, разъяснила Эльнара Куртмулаевна.
- С первых дней жизни, ребенка необходимо приучить к умеренному потреблению пищи, понимать, когда наступает насыщение у ребенка и не перекармливать его. Следует избегать вредных продуктов, таких как, полуфабрикаты. Вводить больше растительной пищи, отдавать предпочтение сезонным овощам и фруктам. Никогда не следует заставлять ребенка кушать, если он не хочет. Всегда следует помнить, что детская порция в три раза меньше, чем взрослая. И если ребенок полностью отказывается от приема пищи, у него нет аппетита, подождите - аппетит обязательно появится, - рекомендует врач.
Лучшей профилактикой ожирения, считает эндокринолог, является физическая активность. Школьных уроков для поддержания двигательной активности будет недостаточно.
- С самого раннего возраста ребенка следует приучать к активному образу жизни, стимулировать его к активным играм на свежем воздухе, позже записывать в разные секции, учить кататься на роликах, велосипеде, больше бывать на свежем воздухе в любую погоду, - дала советы родителям врач-эндокринолог Эльнара Кумушева.