Давно известно, что регулярные физические нагрузки и спорт полезны для сердца. Какой вид спорта – самый полезный РИА Мелитополь рассказал заведующий кардионеврологическим отделением Мелитопольской ТМО Виктор Орлов.
По мнению Виктора Орлова, ответ на этот вопрос однозначен. Обычная ходьба в среднем темпе – является прекрасной кардио нагрузкой.
А вот заниматься видами спорта, которые предполагают тяжелые физические нагрузки на грани возможностей, доктор не рекомендуют:
- Здесь идет не только влияние на сердечно-сосудистую систему, но нагрузка и на суставы, и на позвоночник. Ни к чему хорошему это не приведет. Обычная ходьба, здоровый образ жизни, употребление свежих овощей и фруктов, отказ от курения, контроль над артериальным давлением, прививки от гриппа и коронавируса. Эти простые рекомендации дадут возможность нашим пациентам иметь качественную жизнь, - сообщил Виктор Орлов.