Мята - один из наиболее популярных ингредиентов, особенно для приготовления чайных напитков. Это растение оказывает благотворное влияние на организм и даже может помочь при некоторых заболеваниях.
Польза:
- помогает укрепить иммунитет;
- очищает сосуды;
- активизирует работу мозга;
- благотворно влияет на работу сердца и улучшает кровообращение;
- помогает при нарушениях сна, бессоннице;
- улучшает работу пищеварительной системы;
- способствует выведению токсинов из организма;
- снимает тошноту, головокружение;
- устраняет неприятный запах изо рта;
- улучшает эмоциональное состояние, устраняет тревожные мысли;
- снимает зуд и раздражения;
- восстанавливает силы;
- избавляет от темных кругов под глазами;
- замедляет старение клеток;
- улучшает состояние кожи, избавляет от угревой сыпи.
Вред:
Несмотря на всю пользу этого растения, мята может нанести и вред. Особенно она не рекомендуется к приему людям, страдающим изжогой, так как мята вдвое увеличивает риск возникновения рефлюкса.
Также мята не рекомендуется диабетикам, так как может увеличить риск гипогликемии или понизить уровень сахара в крови.
Кроме того мяту нельзя употреблять при варикозном расширении вен.