Реально ли похудеть с помощью зеленого кофе и ягод годжи - инструктор по питанию развеяла миф

В современном мире появляются все новые и новые экзотические плоды, обещающие быстрое похудение. К сожалению, не все, что рекламируют, действительно может быстро избавить от проблем лишнего веса, а то и вовсе является маркетинговым ходом.

Ягоды годжи и зеленый кофе - об этих "чудодейственных зельях", обещающих похудеть быстро и без особых усилий, слышал едва ли не каждый. Стоимость  экзотических плодов, надо сказать, немаленькая.

Сертифицированный инструктор по правильному питанию и пищевому поведению (опыт работы в диетологии 4 года), специалист по  коррекции фигуры, магистр психологии Аверина Дарья рассказала, действительно ли можно похудеть с помощью зеленого кофе и ягод годжи.

- Это ПП-самообман. Худеют не от экзотических продуктов, а от разумного дефицита  калорий. Тем более, ягоды годжи по свойствам -  это та же клюква, облепиха, черная смородина и шиповник.  Не обязательно покупать дорогие продукты, чтобы худеть. Это не правильное мнение. Худеть можно на самых обычных продуктах и я вам с удовольствием это покажу. Делюсь с вами вкусным и простым трехдневным рационом, на котором вы не будете испытывать голод, но запустите процесс похудения. За 3 дня жир не уйдет, но на весах вы увидите минус. Обязательно между приемами пищи делайте промежуток не менее 2,5 -3  часов. В промежутках можно пить чистую воду, чай и кофе без сахара, травяной чай. Результат вас удивит. Первая реакция при виде меню, что оно для набора массы, но это не так. Попробуйте и убедитесь сами! Желаю всем здорового и правильного похудения!, - делится с мелитопольцами Аверина Дарья.

О том, каким может быть сбалансированный рацион читайте в предыдущей публикации.

Диету на второй день экспресс-похудения мы опубликуем завтра.