Хотите знать, как должен выглядеть прикорм вашего ребенка? Узнайте, когда давать твердую пищу и когда давать молоко, а также сколько приемов пищи в день должен есть ваш ребенок во время отлучения от груди.
Вашему малышу только что исполнилось 6 месяцев, и он проявляет все признаки готовности к расширению рациона :
- ребенку интересна деятельность по приему пищи,
- сидеть в одиночестве или с поддержкой,
- контролирует движения головы и шеи, т.е. «держит голову»,
- не выталкивает пищу изо рта,
- имеет способность подбирать пищу и перерабатывать ее во рту.
Вот и пришло время вводить первый прикорм. Как это сделать безопасно и в соответствии с текущими рекомендациями?
Последовательность введения продуктов в рацион грудничка
Согласно текущим рекомендациям, именно Родитель решает, с чего начать расширение рациона. Так что решение за вами. Просто будьте осторожны, выбирайте местные сезонные продукты и подавайте их в той форме и консистенции, к которым готов ваш ребенок. Календаря введения продуктов в рацион ребенка больше нет, хотя до сих пор можно найти таблицы с указанием возраста, с которого следует вводить те или иные продукты. Последние исследования показывают, что этот порядок не имеет значения и малыш может есть точно так же, как и вы, исключая запрещенные продукты и в соответствии со своими возможностями.
Что такое дополнительное питание?
После 6-месячного возраста молоко уже не обеспечивает всех необходимых питательных веществ, поэтому необходимо расширить рацион за счет прикорма. Прикорм – это не что иное, как пища, которую дают малышу между кормлениями молоком. Это питание предназначено для снабжения ребенка всеми питательными веществами, необходимыми для правильного развития.
Каким должен быть дополнительный прием пищи?
Так как прикорм должен восполнять недостающие питательные вещества, он должен быть правильно сбалансирован. Помимо порции овощей или фруктов, вы должны предлагать ребенку полезные жиры, углеводы и белки. Поскольку дети в начале расширения рациона едят в небольших количествах, стоит следить за тем, чтобы приемы пищи были питательно и энергетически плотными и богатыми железом.
Примеры продуктов прикорма, которые можно давать грудному ребенку с начала детского питания.
Сколько должен есть ребенок?
Ровно столько, сколько он хочет. Забудьте о граммах, миллилитрах, чайных ложках. Самое главное правило детского питания гласит, что:
Родитель решает, когда и что дать ребенку поесть, а ребенок решает, сколько съесть и есть ли вообще данную еду.
Доверяйте своему малышу — он лучше знает, голоден ли он. Каждый день это может выглядеть по-разному: один раз съест данную порцию, один раз не съест вообще или 3 чайные ложки. У детей, как и у взрослых, разный аппетит.
Когда давать твердую пищу, а когда молоко?
Молоко продолжает оставаться основой питания ребенка. Начиная расширять рацион, даем молоко, как и раньше. Твердая пища является лишь дополнением к рациону и должна даваться между кормлениями молоком. Сначала молоко (смесь или грудное молоко) и через 30-60 минут твердая пища.
сначала молоко, потом прикорм
Приступая к расширению рациона, мы не отказываемся от молока или заменяем молоко твердой пищей.
Сколько приемов пищи в день вы должны предлагать ребенку при расширении рациона?
При расширении рациона малыш постепенно усваивает, что можно докармливать прикормом. Со временем количество выпитого молока уменьшается в пользу твердой пищи. Поэтому при расширении рациона младенец, кроме грудного вскармливания или смеси, должен получать:
- 2-3 прикорма в возрасте 6-8 месяцев
- 3-4 прикорма в возрасте 9-12 месяцев
- детям старшего возраста (9–12 месяцев) также можно предлагать перекусы между приемами пищи, если они в этом нуждаются.
К концу первого года жизни твердая пища должна составлять основу питания ребенка.
Адаптивное кормление - что это?
Уважение к выбору и навыкам ребенка, внимание к сигналам, посылаемым ребенком, являются гарантией успеха при расширении рациона. Отзывчивое кормление – это сотрудничество родителей и детей. Ребенок посылает сигналы о голоде/сытости и задача родителя правильно их прочитать и уважать.