![Массажеры для ног – как выбрать?](/images/news/2023/09/330925.jpg?1695632686)
После долгого и утомительного дня, как и другие части тела, стопы тоже нуждаются в массаже. Это отличный способ побаловать себя отдыхом и удовольствием.
Массаж ног улучшает кровообращение, стимулирует мышцы, снижает напряжение и часто облегчает боль. Для этой цели можно использовать массажеры для ног, которые позволят профессионально массировать больные и уставшие конечности, не выходя из дома. Как работает массажер для ног? Что вам нужно о них знать?
Массажер для ног – что это такое?
Устройства, понимаемые в широком смысле как массажеры для ног, — отличное решение, помогающее уменьшить дискомфорт и улучшить самочувствие после физически тяжелого дня. Боли в ногах могут быть следствием напряжения, вызванного малоподвижным образом жизни, а также высокой физической нагрузки, например, тренировок.
Благодаря массажерам можно облегчить боль в ногах и отлично расслабиться. Кроме того, этот метод релаксации имеет множество преимуществ для здоровья.
Какой массажер для ног выбрать?
Массажеры для ног – это устройства, которые помогут расслабиться после тяжелого рабочего дня или интенсивных тренировок. Доступность этих продуктов на рынке очень широка, и существует множество типов массажеров на выбор.
- Электромассажеры с гидромассажёрами – самые дорогие варианты, но они характеризуются широким функционалом. Они идеально подходят для комфортного размещения в вашем доме, но их может быть трудно свободно перемещать из-за их немного больших размеров.
- Ручное оборудование – это решение, не требующее каких-либо внешних источников энергии. Это оптимальное устройство, которое можно легко настроить под свои предпочтения. Эти массажеры также относительно недороги по сравнению со своими электрическими аналогами.
- Электрические массажеры предлагают гораздо больше функций, чем ручные, и могут включать в себя не только расслабление стоп, но и, например, икр. Кроме того, на выбор имеются свойства, позволяющие использовать различные виды массажа, например, стандартный для таких аппаратов водно-вибрационный массаж, а также прессовый или вакуумный массаж.
Ручные массажеры для ног
Ручные массажеры для ног на самом деле могут быть любой круглой или цилиндрической формы, по которой можно катать ноги. Некоторые из них оснащены многочисленными роликами, позволяющими покрывать всю поверхность стопы. Такие устройства относительно недороги и очень просты в использовании.
Некоторые врачи рекомендуют использовать эти ролики для облегчения боли, вызванной многими факторами или состояниями здоровья. Ручные массажеры легко хранить и носить с собой куда угодно, но они могут быть не такими эффективными, как их электрические аналоги.
Электрические массажеры для ног
Электромассажеры не требуют ручного перекатывания стоп по ним. Устройства этого типа выполняют всю работу сами, обеспечивая множество различных независимых движений. Большинство электрических массажеров для ног предназначены для одновременного расслабления обеих конечностей.
Некоторое оборудование достаточно велико, чтобы массировать даже икры. Они также доступны во многих различных размерах. Это отличный способ обустроить домашний СПА, единственным недостатком является ограниченная мобильность таких агрегатов.
Гидромассажеры для ног
Гидромассажеры немного отличаются от стандартных аппаратов для массажа ног. Они имеют форму глубокой ванны или чаши, внутри которой расположены ролики и массажные выступы. Более того, они позволяют выбирать различные программы массажа и подогрева воды для достижения оптимальной, приятной температуры, часто с использованием расслабляющих пузырьков.
Благодаря большому количеству различных функций, гидромассаж можно использовать разными способами. Это устройство особенно рекомендуется людям, которые:
- они пожилые люди и в силу состояния здоровья у них часто болят ноги;
- выполнять стоячую работу или работу, требующую постоянной ходьбы или стояния;
- есть проблемы с кровообращением в нижних конечностях;
- страдают отеками и варикозным расширением вен;
- они часто носят высокие каблуки.
Водные массажеры
Водяные массажеры для ног похожи на гидромассажеры, с той разницей, что первые имеют больший запас воды и оснащены гораздо большим количеством дополнительных функций. Водные массажеры обладают более быстрым потоком жидкости и более сильным эффектом перекатывания, что значительно сильнее успокаивает ноги по сравнению, например, с классическими электрическими устройствами.
Они в основном цифровые, поэтому их можно идеально адаптировать к вашим предпочтениям. Водные массажеры после регулярного использования также делают ваши ноги мягкими и красивыми.
Преимущества использования массажеров для ног
Стопы – одна из частей тела, которой приходится выдерживать большие нагрузки в течение дня. Во-первых, они поддерживают вес всего тела, во-вторых, к ним обычно не уделяется особого внимания в связи с тем, что люди склонны игнорировать эту часть тела. Это плохо, поскольку усталость ног может вызвать различные осложнения и затруднить повседневное функционирование, поэтому так важно обеспечить их правильную регенерацию.
Очень важно сохранять ноги сильными, особенно для людей, которые ведут очень активный образ жизни, будь то физические упражнения или работа. Здоровые ноги также играют важную роль в силовых и спортивных тренировках. Регулярное использование массажеров для ног в любой форме приносит много пользы для здоровья и благополучия, в том числе:
- значительное улучшение кровообращения – малоподвижный образ жизни в течение длительного времени заставляет мышцы оставаться в состоянии покоя. Отсутствие физических упражнений снижает кровообращение в нижних конечностях. Регулярное их массирование увеличивает снабжение кислородом и улучшает кровоток не только в ногах, но и во всем теле;
- профилактика травматизма – регулярные сеансы массажа стоп уменьшают боль, возникающую в результате чрезмерной нагрузки на конечности. Они также помогают улучшить мобильность и предотвратить многие травмы;
- лечение отеков и отеков – многие женщины (особенно беременные) страдают от отечности стоп и лодыжек. Это происходит из-за задержки жидкости и вызывает отек. Его можно эффективно контролировать и постепенно уменьшать с помощью регулярного массажа ног;
- регуляция повышенного кровяного давления в организме – согласно многочисленным исследованиям, которые проводились на людях, выполняющих тяжелую физическую работу с участием ног, было показано, что регулярный массаж конечностей позволяет контролировать гипертонию;
- снижение уровня кортизола – кортизол является гормоном стресса, его высокий уровень вызывает повышение тревожности, артериального давления и частоты сердечных сокращений;
- снижение тревожности и депрессии – массаж ног не только приносит радость и расслабление, но и успокаивает. Это эффективный инструмент в борьбе с тревогой и депрессией;
- управление бессонницей – массаж считается эффективным методом лечения симптомов бессонницы за счет уменьшения боли и беспокойства;
- контроль боли – многие проблемы со стопами вызваны чрезмерной болью, которую также можно эффективно уменьшить с помощью массажа;
- мигрень – благодаря регулярным процедурам массажа стоп можно эффективно облегчить симптомы и головную боль, вызванную мигренью, если ее причиной является, например, стресс.
Стоит ли покупать массажер для ног?
Массажеры для ног могут быть очень незаметными, но при этом оказаться очень полезными в повседневном использовании. Они особенно рекомендуются людям, чей образ жизни и работа сильно нагружают ноги. Преимущества этих устройств оценили и, например, беременные женщины, которые часто жалуются на боли в ногах из-за большой нагрузки на позвоночник. Этот вид массажа также является идеальным решением для активных спортсменов, которые ищут приятную форму релаксации и, прежде всего, восстановления сил даже после тренировки.
Регулярное использование массажера для ног помогает предотвратить такие заболевания, как развитие варикозного расширения вен, тромбов и общих проблем в системе кровообращения. Кроме того, он поддерживает кровообращение, благодаря чему кровь может свободно поступать к тканям.
Регулярное использование аппарата приводит к здоровым и красивым ногам, улучшению самочувствия и функционирования всего организма. Также невозможно забыть, как такой массаж благотворно влияет на снижение уровня стресса, который накапливается не только в психике, но и во всем организме.