Трудно представить себе празднование Нового года без застолья. На новогоднем столе у многих украинцев находится алкоголь. Но с утра после такого празднования может прийти ужасное похмелье с его неприятными симптомами: тошнотой, рвотой, головной болью.
Семейный врач Центра первичной медико-санитарной помощи №3 Шевченковского района г. Киев Павел Мазур рассказал ТСН.ua, как избавиться от похмелья, что делать, чтобы его избежать и когда оно наступает.
"Похмельный синдром" — что это такое
Синдром после алкогольной интоксикации, возникающий у человека на следующий день после чрезмерного потребления алкогольных напитков, это и есть похмелье. Если выпить слишком много алкоголя, организм обезвоживается (дегидратация), что становится причиной других негативных последствий. Среди них даже нарушение обмена глюкозы.
Обычно похмелье длится не более одних суток, но иногда может продолжаться и на следующий день. Здесь все зависит от разных факторов:
- количества выпитого алкоголя;
- крепости и качества напитков;
- численности алкогольдегидрогеназы (фермент, расщепляющий этанол и производимый в печени) в организме.
По словам Павла Мазура, у одного человека этот фермент может быть уже с рождения, когда у других вообще не производиться. Последним употреблять даже небольшие дозы алкоголя строго-настрого запрещено, ведь они могут стать смертельными.
Основные симптомы похмелья
Главными признаками похмелья можно выделить:
- достаточно сильная головная боль;
- тошнота;
- рвота;
- диарея;
- неприятный запах и сухость в полости рта;
- постоянное чувство жажды.
Иногда к этим симптомам добавляется дрожь, нарушение ритма работы сердца.
Почему у человека наступает похмелье
По словам Павла Мазура, когда в организм человека попадает алкоголь, происходит процесс опьянения.
Вот, что рассказывает врач о потреблении алкогольных напитков: Алкоголь довольно быстро всасывается. Кроме того, он проходит через печень. Пока начинает вырабатываться алкогольдегидрогеназа, алкоголь все же попадает в кровь и довольно хорошо там усваивается, проходит через гематоэнцефалический барьер в мозг. В мозге его концентрация значительно больше, чем в крови, поэтому мозг почти сразу реагирует: происходит активация дофаминовых рецепторов – производится дофамин, серотонин. Соответственно, на начальных стадиях наступает чувство эйфории”.
Как только алкоголя в организме становится все больше, в мозгу начинают замедляться все процессы. Иногда появляются и совсем неприятные симптомы, например потеря памяти, переоценка своих возможностей, запутанность сознания.
Чтобы похмелья с утра не было: как правильно пить
- Чтобы ослабить негативное влияние алкоголя на работу организма, врач рекомендует пить во время новогоднего застолья достаточное количество воды. Не стоит нагружать желудок тяжелой и жирной пищей. Павел Мазур рекомендует употреблять легкие блюда из картофеля, спаржи, риса или грибов, если пьете алкогольные напитки. Они являются природными сорбентами.
- Различные организмы могут по-разному отреагировать на одну рюмку алкоголя. Поэтому не забывайте учитывать свои возможности. Не употребляйте слишком большое количество алкоголя, не пейте крепкие напитки, если не уверены в своем здоровье.
- Павел Мазур также советует употреблять перед новогодним застольем сорбенты, продаваемые практически в каждой аптеке. Они помогут снизить негативное влияние алкоголя. Это может быть привычный нам активированный уголь или новые препараты (например, "Атоксил"). Но здесь следует помнить, чтобы сорбент возымел действие, человеку нужно опорожниться через 2 часа после употребления алкоголя.
- Не стоит смешивать разные алкогольные напитки, а также употреблять их на голодный желудок.
Как избавиться от похмелья, если вы все-таки перепили
Если утром у вас все же появились основные симптомы похмелья, следует пить побольше воды. Лучше всего, по словам врача, подходит щелочная, например "Боржоми" или "Миргородская". Они содержат необходимые микроэлементы и соль, с помощью которых водно-солевой баланс быстрее восстановится.
Когда человек страдает от похмелья, то у него часто пропадает аппетит. Так организм сам предупреждает, что нет сил на переваривание пищи. Но если вам все-таки захотелось поесть, лучше выбирать легкие блюда.
Есть ряд медикаментов, в том числе и сорбентов, помогающих справиться с симптомами похмелья и улучшить обменные процессы в печени. Это эссенсиал и глутаргин. Так как при употреблении избыточного количества алкоголя давление сначала снижается, а затем поднимается, можно выпить любое спазмолитическое средство.
В Сети можно найти немало популярных "народных методов" борьбы с похмельем. Например, лечь спать или пройтись по свежему воздуху. Павел Мазур утверждает, что они мало чем помогают. Единственное, когда человек будет спать, то во сне симптомы пройдут гораздо быстрее.
Что ни в коем случае нельзя делать при похмелье
В народе очень распространена фраза "надо похмелиться", то есть выпить алкоголь утром во время похмелья. Этого делать точно нельзя. Первоначально новая доза алкоголя действительно вызывает небольшое облегчение. Это происходит из-за недостатка дофамина, выделяемого при употреблении алкоголя. Однако в самом организме работа всех других процессов ухудшается, хотя человек этого может и не почувствовать.
Павел Мазур отмечает, что при наличии определенных симптомов (слишком частое рвота, сильная диарея, спутанность сознания, сильная головная боль долгое время) нужно позвонить семейному врачу или в скорую.
https://tsn.ua/ru/ukrayina/kak-izbavitsya-ot-pohmelya-sovety-vracha-1690972.html