Выполнение повседневных офисных дел не только утомительно, но и отрицательно влияет на здоровье. Многочасовое пребывание в одном положении напрягает позвоночник (в первую очередь шейный и поясничный отделы), а также конечности (локти, плечи, запястья, а также бедра и стопы).
Когда кто-то кладет руку вам на спину, вы чувствуете приятную дрожь? Это признак того, что вам нужен массаж и пришло время использовать подарочный сертификат на массаж полученый на Новый год! Почему стоит регулярно ходить на массаж, если у вас сидячая работа?
Массаж улучшает кровообращение
Когда вы долго сидите в одном положении, вы постоянно оказываете давление на ткани. Это нарушает свободный ток крови и лимфы. Такое нарушение кровообращения, в свою очередь, приводит к образованию отеков. Это не только эстетическая проблема, но и проблема здоровья. Нарушение кровотока по венам – частая причина варикозного расширения вен! Регулярный массаж улучшает кровообращение, что снижает склонность к развитию отеков и варикозного расширения вен.
Приносит облегчение от боли и мышечного напряжения.
Сидячее положение не является естественным. Многие группы мышц, отвечающие за поддержание такой позы, подвергаются чрезмерной нагрузке.
Добавим к этому тот факт, что мало кто обращает внимание на то, как он сидит за столом. Свисающие локти, чрезмерно согнутые запястья, наклоненная голова и... боли в спине и плечах готовы. Всего нескольких минут массажа больных и напряженных мест достаточно, чтобы почувствовать себя лучше и вернуть полную подвижность. Напряженные мышцы могут болеть, гореть, щипать и жалить, а неприятное излучение в другие части тела эффективно мешает повседневной деятельности и влияет на настроение.
Массаж помогает расслабить мышцы, тем самым принося облегчение всему телу!
Улучшает настроение и придаёт энергии
В организме человека имеется множество рецепторов.
- Массаж приносит облегчение и удовольствие и в этой области.
- Расслабление мышц в сочетании с приятными ощущениями прикосновений – это смесь, гарантирующая улучшение настроения и прилив энергии.
- Независимо от того, выполняет ли массаж другой человек или прибор (например, коврик, подушка или массажер для ног), результат один и тот же: блаженство, приятно и полезно для всего организма!
Улучшает качество сна
Массаж уменьшает мышечное напряжение, улучшает настроение и тем самым глубоко расслабляет. Это, в свою очередь, влияет на качество сна. Чем спокойнее вы ложитесь спать и чем больше света вы ощущаете, тем лучше его качество. Это, в свою очередь, выливается в весь следующий день!
Вы работаете сидя или стоя и приходите домой с ощущением, что вот-вот развалитесь? Прежде чем принимать обезболивающее, попросите массаж. Даже любительские прикосновения и разминания разных частей тела приносят невероятное облегчение. А на работе используйте, например, массажный коврик, положенный на стул или кресло. Используйте перерыв на работе для приятной перезагрузки и заряда энергией на остаток дня!