Фруктові та ягідні кісточки зазвичай ніхто не їсть, але деякі люди впевнені, що вони мають користь. Чи дійсно це так?
На це питання відповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на допис гастроентеролога Алли Курилець в Instagram.
Яка користь кісточок?
Лікар наголосила, що лікуватись кісточками не потрібно! Але якщо ви ненавмисне проковтнули кісточку, то можливо щось і корисне з того й отримали.
Виноградні кісточки містять:
- вітамін молодості Е
- фітоестрогени, які корисні жінкам в зрілому віці
- укріплюють стінки судин, капілярів
- знижують тиск, холестерин
Оливкові кісточки:
- мають жовчогінну дію
- діють як сорбенти
Грейпфрутові кісточки:
- містять антиоксиданти з групи біофлавоноїдів
- вітаміни С, Е
- фруктові кислоти
Кісточки гранату:
- корисно споживати під час клімаксу, знижують тиск
- містять вітаміни В6, В9, С, РР, мінерали залізо, натрій, фосфор, калій
- містять щавелеву, яблучну та лимонні кислоти
- покращують травлення завдяки вмісту клітковини
Сливові кісточки:
мають сечогінний ефект
Кісточки з яблук:
містять вітамін Е та йод, 6-7 зерняток забезпечать добову норму йоду в організмі
Кісточки з кавуна:
містять ненасичені кислоти олеїнові, лінолеві кислоти.