Лента новостей

    Сегодня, 13:07

    В Мелитополе появился "активист", который борется с нарушителями локдауна

    Сегодня, 13:02

    Защищает от бед и недугов - жители Мелитополя рассказали, какими свойствами Крещенскую воду наделяют (видео, фото)

    Сегодня, 12:57

    В Днепре водитель ВАЗ разъезжал по городу "под кайфом": подробности

    Сегодня, 12:56

    Жительница Мелитополя разочарована "сервисом" в городской стоматологии (фото)

    Сегодня, 12:55

    Звезда спорта получил ужасную травму во время матча: фото 18+

    Сегодня, 12:51

    В Запорожье по улицам прогуливался полуголый мужчина (видео)

    Сегодня, 12:43

    Военный прокурор, которого задержали на взятке 5 тысяч долларов, будет ждать суда дома

    Сегодня, 12:34

    В Украину придет теплый воздух со Средиземного моря, - синоптики

    Сегодня, 12:32

    Мелания Трамп нарушила традицию, отказавшись от чаепития с женой Байдена

    Сегодня, 12:17

    Президент уволил двух глав районных администраций в Запорожской области

    Сегодня, 12:11

    «Какой вариант правильный?» Маричка Падалка устроила тест для ненавистников закона о языке

    Сегодня, 12:09

    Бен Аффлек и Ана де Армас расстались – СМИ (фото)

    Сегодня, 12:09

    В Мелитополе за доставку газа будут платить меньше - официально

    Сегодня, 11:54

    Без аншлага - как на Терпеньевских источниках празднуют Крещение (фото, видео)

    Сегодня, 11:48

    В Новокодакском районе Днепра во время движения загорелся грузовик: пострадал водитель

    Сегодня, 11:46

    Ученые объяснили, почему школьникам нельзя отказываться от завтрака

    Сегодня, 11:42

    Курьезы. Жительница Мелитополя каталась на санках очень оригинальным способом (видео)

    Сегодня, 11:41

    В Мелитополе руководству водно-спортивного комплекса расширяют права и добавляют стадион (видео, фото)

    Сегодня, 11:38

    В Запорожье люди еще затемно начали окунаться в Днепре (фото)

    Сегодня, 11:29

    В Мелитополе здание Моторного завода рухнуло на автокран

    Сегодня, 11:26

    Без еды и в холоде: под Харьковом родители бросили малышей на двое суток

    Сегодня, 11:24

    Сын супермодели Стефани Сеймур и миллиардера Питера Бранта умер от передозировки наркотиков

    Сегодня, 11:11

    Бизнесмена из Мелитополя задержали на российской границе с крупной партией наркотиков

    Сегодня, 11:04

    Запорожский суд вынес приговор россиянину, 7 раз ограбившему терминал

    Сегодня, 11:03

    Сильные морозы не помеха: украинцы окунаются в ледяные проруби на Крещение, фото и видео
    Все новости

    Опрос

    Поддерживаете ли решение депутатов выставить гостиницу Мелитополь на аукцион?

    • - Полностью поддерживаю
    • - Не поддерживаю
    • - Мне все равно

    Проголосовать

    Больше опросов

    Реклама у нас

    Скандинавская ходьба помогла учителю из Мелитополя сбросить вес почти на 60 кг

    20 февраля 2019, 11:26 | Автор: Андрей Верховцев | Просмотров: 5520

    В Мелитополе скандинавская ходьба набирает обороты. Все чаще по улицам города можно встретить людей, передвигающихся с палками. Причём, среди нордиков, как они ласково себя называют, есть люди разных возрастов и даже те, кто перенёс тяжёлые операции. Среди них учитель школы № 24 Николай Курса. Его можно смело назвать ходячим примером того, как исцеляюще действует скандинавская ходьба на организм человека.

    Николай весил 136 кг, перенёс инфаркт миокарда и с трудом преодолевал 200 метров пока не увлёкся скандинавской ходьбой. Этот вид спорта помог ему сбросить без малого 60 килограммов и полностью изменить жизнь. К любимому занятию он приобщает и своих супругу и детей. Нынче Николай Курса готовится к участию в Кубке мира по скандинавской ходьбе, который будет проходить 13-14 апреля в Межигорье в Киеве. Накануне соревнований руководитель ONWFNational club of Ukraine, Let’s Go Снежана Безега записала интервью с одним из самых активных нордиков города.

    Не было бы счастья…

    - Николай с чего начался ваш путь к занятию скандинавской ходьбой?

    - Я вел малоподвижный образ жизни и поэтому набрал очень большой вес – 136 кг и приобрел некоторые заболевания, такие как гипертония. Уставала и стал беспричинно терять сознание и т.д. Дошел до того, что более 200 метров не мог пройти, некоторые “доброжелатели” уже высказывали самые нехорошие прогнозы. И вот, в июле 2017 года со мной случился инфаркт миокарда. После выписки из больницы кардиолог рекомендовала мне ходьбу, в качестве кардиотренировки и похудеть, хотя бы на 2-3 кг. Я начал ходить по двору с трудом преодолевая 200 метров. Один раз в неделю немного добавлял дистанцию. Сразу было очень тяжело, приходилось преодолевать слабость и боль. И вот однажды, выискивая в интернете методы реабилитации, я случайно нашел информацию о скандинавской ходьбе, просмотрел видео и меня это заинтересовало. Я даже не предполагал, что в городе уже есть ходоки и сертифицированный инструктор. Рассказал об этом сыновьям и они на день рождения подарили мне палки NORDIC VIPOLE. Я, используя Ютуб, стал осваивать технику. Затем в местных СМИ прочел публикацию начальника управления молодежи и спорта Андрея Жорняка, узнал о существовании группы нордиков. Меня пригласили на занятия. В группе я встретил такое доброжелательное отношение единомышленников, профессионализм, отзывчивость, внимание и заботу инструктора Маргариты, что почувствовал себя, как в своей семье. И теперь всегда с нетерпением жду очередных тренировок. Вот так я начал заниматься. Можно сказать под страхом смерти. Как всегда у нашего народа: «Не было бы счастья, да несчастье помогло».

    - Сколько километров проходите в неделю?

    - С начала я ходил ежедневно, постоянно наращивая дистанцию и темп. В день проходил от 8 до 12 км. Но со временем почувствовал перегрузку и усталость, и понял, что я, как максималист, снова вдаю в крайности. Посоветовался с инструктором Маргаритой Платуновой и несколько пересмотрел свой режим, составил для себя следующий план занятий: понедельник – прогулка в лёгком темпе 6-8 км, вторник – равномерная ходьба средним темпом – 7-8 км, среда – ходьба темпом выше среднего 7-8 км, четверг – день отдыха, пятница – скоростная тренировка по дистанции 5-6 км, суббота и воскресенье – занятие в группе, примерно проходим от 8 до 10 км. Вот такая дистанция получается за неделю.

    Минус килограммы

    - Какие первые результаты заметили для себя после тренировок?

    - Испытал очень много положительных эмоций и физических изменений. И эти изменения вызвали буквально шок у тех, кто меня знал. Я сбросил вес до 80 кг и некоторые знакомые, которые давно меня не видел, на улице не здороваются, потому, что не узнают. Кардиолог, впервые в моей жизни, теперь настаивает, что бы я набрал 2-3 кг. Я стал более подвижен и лёгок на подъем, теперь ходить пешком по городу для меня не проблема.  А ранее сходить в магазин за 300 метров от дома было пыткой. И самое главное, это восстановление после инфаркта: кардиограмма ровная, спокойная, приступов стенакардии с тех пор не было, стал переносить более высокие нагрузки (в октябре на марафоне ЕКИДЕН -2018 занял второе место и это без раздела на возрастные категории), сознание больше не теряю, давление нормализовалось, стал чувствовать себя более молодым и как я шучу, пересмотрел обязательства на длительность своей жизни. Даже жена на днях отметила, что ноги изменились – мышцы икр стали рельефными. В общем, изменилась вся жизнь в лучшую сторону и, глядя на меня, жена потребовала и себе палки, и теперь будет участвовать на кубке мира во флешмобе.

    - Какие цели ставите для себя на соревнованиях Кубок мира по скандинавской ходьбе в Украине?

    - Для меня это больная тема. Я по натуре максималист и люблю побеждать.  Просто хорошие результаты меня могут разочаровать. Сейчас вся семья, зная меня, проводят со мной психологическую подготовку,  чтобы я не выкладывался на максимум. Младший сын, а он у меня вместе с невесткой участвуют в полумарафонах  по городам Украины, убеждает меня, что должен стремиться прийти в середине группы, а на следующий год улучшить результат на 10 процентов, что главное участие, новые знакомые, новые впечатления, новый опыт. Конечно, постараюсь, чтобы результат был лучшим, насколько позволит здоровье, ведь на дистанции я обязательно контролирую себя кардиопульсометром и знаю свои безопасные параметры. Если бы была какая-то опасность, я бы воздержался от участия. В октябре на марафон я шел с опаской, ради проверки. Но сейчас все спокойны – проверено, мин нет (улыбается, - ред.).

    Хороший пример заразителен

    - У вас уже есть те, кого вы заразили своим энтузиазмом?

    - О, очень многих, например жену. Многие интересуются, спрашивают – показываю отдельные элементы, приглашаю в группу, где опытный инструктор поставит технику. А на работе даже стали задумываться о создании школьной группы. Коллеги сказали, что купим палки, сбросятся на оплату и чтобы я показал им технику. На что я ответил: « Оплаты не надо, я бесплатно покажу и буду рад, что семья нордиками увеличивается, а потом, если не пропадет задор, отправлю к инструктору».

    - Что пожелаете спортсменам нордикам?

    - Нордиками я хочу пожелать быть фанатами своего увлечения. Без этого, считаю, никуда. Желаю думать, чем вы увлекаетесь и как вы ходите, а ведь процентов 80 не думают об освоении техники или используют трекинговые палки. Когда в городском парке встречаю людей, идущих стилем паука, меня это раздражает. Ещё хочу пожелать нордиками активности, бодрости духа и тела, вперёд, только вперёд в любое время года и при любой погоде.

     

     

     

    Комментарии

    Всего комментариев:

    0

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

    * Обязательно ознакомьтесь с Правилами комментирования

    Опубликовать

    РИА Мелитополь правовая информация

    Использование материалов ria-m.tv, любого типа, разрешается при условии активной индексируемой ссылки на ria-m.tv. Гиперссылка должна быть размещена исключительно в первом или во втором абзаце текста. Материалы напечатанные в рубрике "Бизнес идеи", "Политикум" и под знаком * носят имиджевый, благотворительный характер или напечатаны на правах рекламы. Ответственность за такие материалы редакция не несет. Наш канал в zen.yandex.ru/ria-m.tv © 2013-2021 Все права защищены.
    /var/www/www-root/data/www/ria-m.tv/cache/cached-ria-m.tv***interview***52***skandinavskaya_hodba_pomogla_uchitelyu_iz_melitopolya_sbrosit_ves_pochti_na_60_kg.html.html