Принято считать, что тем, кто переболел коронавирусом, нужно восстановление исключительно легких. Но болезнь поражает не только легкие, но и другие внутренние органы. Известный в Мелитополе массажист Игорь Чепрасов рассказал о комплексном подходе к реабилитации.
Помимо легких, коронавирус поражает сердце, печень, мозг и другие органы. У большинства людей на фоне ковида ухудшается психическое состояние. Массаж может помогать при ряде распространенных психических расстройств, в особенности, тревожности и депрессии, подчеркивает Игорь Чепрасов.
-Коронавирус ворвался в нашу жизнь внезапно. Поэтому нужно привыкать к этой реальности. Увы, COVID-19 повлиял на наше психологическое состояние, изменил образ жизни. Нервная система находится в постоянном напряжении, но всему есть предел. Если только она дает сбой, то находит "слабое звено", к примеру, поражает мышечную, сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринную системы. И здесь очень важно подходить индивидуально к тем, кто требует реабилитации, иметь медицинское образование и определенную практику, - подчеркивает врач.
Игорь Чепрасов рассказывает о том, что и сам переболел коронавирусом еще в 2019 году, в то время, когда об этой коварной инфекции было минимум знаний.
-Это было совершенно новое состояние, обычно, я легко переношу грипп, простуду. Но на тот момент еще не знал, что у меня коронавирус, поэтому лечился "по старинке" - обильное витаминизированное питье, постельный режим. Если ранее у меня никогда не было кашля, то в этот раз наблюдались в мокроте прожилки крови. Также заметил, что инфекция волнообразная - то отпускает, то обратно. На десятый день у меня пропали вкусовые рецепторы и запахи. С этого момента я начал изучать тему коронавируса и его последствия на органы и системы, - отмечает Игорь Чепрасов.
Врач акцентирует: массаж после ковида - неотъемлемая часть лечения, которая способствует эффективному рассасыванию воспалительных очагов в зависимости от их локализации, стимулирует процесс кровообращения и лимфотока, стабилизирует вентиляцию легких, выделение продуктов распада, повышает жизненный тонус организма. По словам Игоря Чепрасова, массаж рекомендуется сразу после перенесенного заболевания, но противопоказан в стадии острой фазы.
- При любых осложнениях обязательным является полноценный сон. Только во сне восстанавливаются все процессы, иммунная и нервная системы. Я часто задаю вопрос своим пациентам: "Как вы спите?". Если сон тревожный, неполноценный, то нужно настроить "правильный" режим. Второй, немаловажный нюанс - питание. Оно должно быть сбалансированным, нужно соблюдать обильное питье: чаи, узвары, бульоны. Очень важно в реабилитации положительное окружение. Все меньше сидите у телевизора, все чаще гуляйте в парке, прикасайтесь к деревьям, ведь они дают силу, - дал советы мелитопольцам Игорь Чепрасов.