Если мы хотим сохранить нашу кожу в хорошем состоянии на долгие годы, нам следует сначала научиться правильно проводить ежедневный уход. Ключевое значение здесь имеет то, какой косметикой мы пользуемся и как мы ее используем.
Ежедневно наша кожа подвергается воздействию множества неблагоприятных факторов. Итак, знаете ли вы, как правильно ухаживать за своим телом, чтобы сохранить его молодым и здоровым? Вот 10 проверенных методов!
Как ухаживать за кожей, чтобы замедлить процесс старения?
Прежде чем научиться ухаживать за кожей, необходимо понять, почему это настолько важный процесс, от которого не стоит отказываться. Замедление процесса старения – один из ключевых моментов, который повлияет на то, как мы выглядим. Упругая и подтянутая кожа заставляет нас выглядеть моложе. Однако дело не только в том, как мы себя представляем. Научившись правильно заботиться о своем теле, мы заботимся и о своем здоровье. Мы заботимся о состоянии кожи, которая становится менее восприимчивой к неблагоприятному воздействию внешних факторов. Правильный уход – это, прежде всего, защита. Если вы знаете, как ухаживать за своей кожей, вы, вероятно, регулярно блокируете УФ-излучение, используя правильную косметику с фильтром. Уровень защиты должен соответствовать сезону, времени пребывания на свежем воздухе и естественному тону кожи.
Правильное увлажнение, очищение и регулярное отшелушивание важны для любого типа кожи. Подобные процедуры следует делать каждому в любом возрасте (не только когда мы становимся зрелыми). Если вы еще не знаете, как ухаживать за своей кожей, обязательно ознакомьтесь с нашими проверенными методами.
1. Правильно сушите кожу
Даже самый лучший увлажняющий крем или сыворотка не будет работать должным образом, если мы не позаботимся о таком элементарном вопросе, как правильное высыхание кожи. Особенно если это зимний сезон, мы можем подвергнуться сухости, от которой трудно избавиться. Эпидермис становится раздраженным и более восприимчивым к загрязняющим веществам, с которыми он контактирует. Всегда старайтесь аккуратно сушить кожу после умывания, но без лишнего трения.
2. Избегайте использования моющих средств, вредных для кожи.
Если вы хотите, чтобы ваша кожа оставалась сияющей и здоровой, не забывайте использовать соответствующую защиту от внешних факторов. Мало кто осознает, насколько вредными могут быть некоторые моющие средства для нашего здоровья. Им не только не следует попадать в наш организм, но и следует избегать физического контакта с ними. Наша кожа выполняет защитную роль, но это не значит, что она не подвергается, например, раздражениям.
Если вы используете для чистки бытовые моющие средства, убедитесь, что вы правильно защищаете кожу. Раздражение не возникнет, если вы, например, наденете перчатки. Вы можете защитить лицо, надев маску, которая еще больше уменьшит вдыхание вредных паров.
3. Правильно проведенный утренний и вечерний уход.
Как ухаживать за кожей на теле:
- Обязательно соблюдайте утренний и вечерний распорядок дня.
- Оба процесса должны состоять из нескольких этапов, на которых мы используем косметику, подобранную под наши нужды.
- Например, вечер – идеальное время для нанесения скраба. Таким образом мы избавляемся от самых тяжелых загрязнений и омертвевшей кожи.
- Однако стоит добавить, что пилинг следует использовать не каждый день, а лишь время от времени, например, раз в неделю. В конце концов, это тщательное очищение, которое может привести к раздражению, если его слишком часто использовать в повседневной жизни.
- Демакияж – идеальное время для удаления остатков макияжа и другой косметики. Такое очищение заключается, прежде всего, в очищении пор и подготовке кожи лица к дальнейшим этапам ухода.
4. Соответствующая одежда в зависимости от погоды.
Уже упоминалось, насколько важно использовать соответствующую защиту кожи при использовании химических моющих средств. Однако стоит добавить, что также важно, какую одежду мы носим каждый день и адаптируем ли мы свою одежду к погоде на улице. В холодные месяцы важно не допускать чрезмерной потери тепла организмом. Однако летом избегайте перегрева, который вызывает частое и интенсивное потоотделение. Особенно летом следует не забывать носить воздушную одежду из натуральных, дышащих тканей.
5. Уход за кожей, т.е. защита от солнца.
Не только загрязнение опасно для нас. УФ-лучи также вредны не только для кожи лица, но и для всего нашего организма. Нанесение макияжа само по себе не защитит нас от солнца. В таком случае необходимо будет использовать защитную косметику, т. е. с УФ-фильтром.
6. Избегайте стимуляторов
У нас уже есть загрязнения, УФ-излучение и вредные моющие средства. Нам также следует добавить в список стимуляторы, которых следует избегать, если мы хотим сохранить здоровье нашей кожи. К ним относятся, например, сигареты, а также алкоголь.
7. Гигиена сна
Не все знают, что недостаток сна может иметь множество неприятных последствий. Например, легче развить воспаление или другие заболевания, с которыми наш организм не может справиться. Однако, если мы позаботимся о правильной гигиене сна, мы быстро заметим, что даже наша кожа выглядит лучше. Он менее серый и под глазами нет фиолетовых теней, которые часто сопровождаются отеками.
8. Уход за кожей изнутри, т.е. обеспечение надлежащего уровня увлажнения.
Также от увлажняющего крема будет мало пользы, если нам не хватает влаги изнутри. В связи с этим очень важно пить воду каждый день. Мы должны адаптировать его количество к нашему весу и тому, как выглядит наш день. Занятия спортом сами по себе будут одним из факторов, заставляющих нас пить больше жидкости.
9. Сбалансированное питание ради внешнего вида кожи
Чтобы правильно ухаживать за кожей, вам также следует следить за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был правильно сбалансирован. То, что мы едим, оказывает большое влияние на то, как мы выглядим, и дело не только в лишнем весе или слишком низкой массе тела. Если мы хотим, чтобы у нас было правильное кровообращение и чтобы анализы прошли без неприятных неожиданностей, стоит начать с введения в свой рацион полезных, натуральных продуктов.
10. Правильно подобранные средства ухода
Продукты, содержащие активные ингредиенты, необходимые нашей коже, абсолютно необходимы. Например, в случае более быстрого старения важно использовать, среди прочего, косметику с гиалуроновой кислотой. Жирная кожа требует использования ингредиентов, которые предотвратят несовершенства и предотвратят рост бактерий. Между тем, особо чувствительная кожа требует применения деликатных косметических средств, которые будут способствовать регенерации эпидермиса.
Мы подбираем косметику и содержащиеся в ней ингредиенты (например, гиалуроновую кислоту, масло ши и т. д.) в соответствии с типом кожи и ее конкретными потребностями. Не менее важным здесь будет правильное выполнение отдельных этапов ухода, особенно в случае с нашей кожей. Начиная от чистки лица, заканчивая тонизированием, увлажнением и регенерацией. Если мы пользуемся декоративной косметикой, то удаление макияжа имеет решающее значение.