Люди часто задаются вопросом, чем отличается психотерапевт от психолога и психиатра. Вокруг этого много путаницы, и стоит знать, к кому лучше обратиться за помощью.
Действительно, психолог, психотерапевт и психиатр имеют дело с одной и той же областью – психикой человека. И точно так же, как когда у нас болит горло, мы можем пойти к отоларингологу (например, при ангине), аллергологу (когда причиной является аллергия) или гастроэнтерологу (когда причиной является рефлюкс), когда у нас есть эмоциональные трудности, мы можем пойти к психологу, психотерапевту или психиатру. Это зависит от характера этих трудностей.
Когда следует обратиться к психотерапевту?
Психотерапия – это работа по восстановлению душевного равновесия или лучшему самопознанию и личностному развитию. Его цель — внести конкретные изменения в опыт, мышление и поведение человека, проработать текущие или прошлые проблемы, развить эмоциональные компетенции, улучшить отношения, самооценку или мотивацию. Психотерапия основана в первую очередь на беседе, хотя терапевт может предложить и другие виды деятельности, например, письмо, рисование, просмотр фотографий, разыгрывание ролей и сцен.
Записаться на прием к психотерапевту стоит, если:
- Ваш психолог направит вас к нему, поскольку решение ваших трудностей требует более глубокой и специализированной работы, выходящей за рамки его компетенции.
- К нему вас направит психиатр – при лечении психических расстройств наилучшие результаты достигаются при сочетании психотерапии и фармакотерапии.
- У вас есть долгосрочные проблемы в какой-то сфере жизни; вам кажется, что вы продолжаете совершать одни и те же ошибки; Ваши отношения вас не удовлетворяют; вы чувствуете себя одиноким или непонятым; вы чувствуете, что ваше личное развитие заблокировано.
- Вы не можете освободиться от болезненных воспоминаний и обид; вы хотите упорядочить и понять события из своего прошлого.
- Вы боретесь с проблемами со здоровьем, а их причины не выявлены, несмотря на многочисленные медицинские консультации и обследования.
- Вам необходимо внести изменения в свою жизнь, вы хотите лучше узнать себя.
- Как выглядит первая встреча? Во время консультаций – обычно это первые две-три встречи – пациент и терапевт знакомятся и пытаются определить проблемы, с которыми сообщил пациент.
Когда стоит обратиться к психиатру?
Если мы чувствуем, что не можем справиться со своими эмоциями, стоит обратиться к специалисту, психиатру, чтобы оценить, требует ли наше состояние фармакотерапии, психотерапии или достаточно периодического ухода у психолога. Если мы страдаем бессонницей, стоит проверить, не является ли это первым симптомом наступления депрессии. Если мы страдаем от болей в животе, которые не утихают после стандартного лечения, назначенного гастроэнтерологом, велика вероятность дополнительного эмоционального воздействия на отсутствие улучшения. Если мы страдаем от высокого кровяного давления и после лечения не наступает улучшение, желательно посетить психиатра, чтобы контролировать свои эмоции.
Записаться на прием к психиатру стоит, если:
- У вас есть расстройства настроения (в том числе связанные с заболеваниями щитовидной железы и перименопаузой)
- Вы боретесь с эмоциональными проблемами
- У вас есть трудности в отношениях
- Вы чувствуете страх
- У вас длительное и постоянное чувство усталости.
- У тебя проблемы со сном
- У вас проблемы с концентрацией внимания
- Вы пережили тяжелые переживания, например, потерю близкого человека.
- Тебе не хватает сил жить
- Вы чувствуете себя беспомощным
- У вас хаотичные мысли, которые вы не можете контролировать
- Вы зависимы от стимуляторов (наркотиков, алкоголя, наркотиков) или Интернета или компьютерных игр.