![Врач назвал простое, но сверхважное обследование, которое нужно делать всем](/images/news/2024/03/345023.jpg?1710228573)
Окружність талії - це просте, але надважливе обстеження. Зазвичай за талією стежать жінки, і то переважно для того, щоб відповідати певним стандартам краси. Але не всі знають, що окружність талії є важливим показником стану здоров'я як жінок, так і чоловіків.
Чому саме воно важливе, повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сімейного лікаря Михайла Цюрака в Instagram.
Чому міряти талію важливо
Річ у тому, що на ній накопичується абдомінальний жир, який сигналізує про початок розвитку в організмі метаболічного синдрому. Метаболічний синдром - це сукупність чотирьох чинників (високий тиск, ожиріння, високий холестерин, інсулінорезистентність чи цукровий діабет), які значно збільшують серцево-судинний ризик - появу у людини інфаркту, інсульту чи раптової серцевої смерті.
Яка норма окружності талії
Для чоловіків - норма до 94 см, для жінок - до 80 см. Чим більша окружність - тим більша ймовірність, що у вас можуть виникнути серцево-судинні проблеми.
Що робити, якщо ваша талія занадто широка
- Не панікувати та не комплексувати, ніхто не ідеальний.
- Не морити себе дієтами, деякі дієти можуть сприяти накопиченню жиру в організмі.
- Звернутися до сімейного лікаря, де можна виміряти окружність талії, визначити індекс маси тіла, глюкозу, холестерин, виміряти тиск та отримати рекомендації, як попередити розвиток проблем із вашим здоров'ям.